7Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Wanneer je probeert om gezond en fit te worden, kan sporten heel spannend lijken. Je motivatie om je uiteindelijke doel te bereiken gaat door het dak. Na weken hard werken, kan die motivatie langzaam wegglippen. Het voelt niet meer als een nieuw avontuur en misschien ga je meer smoesjes verzinnen om uit je training te stappen. Het is in orde! Het overkomt ons allemaal. Hier zijn mijn tips om je hoofd bij het spel te houden:
- Bedenk hoe ver je al bent gekomen. Vergeet niet hoeveel tijd en moeite je al hebt gestoken in het bereiken van je doelen!
- Neem een pauze. Misschien heb je gewoon een paar dagen vrij nodig! Een beetje rust is beter dan stoppen en het zal je inspanningen niet terugdraaien.
- Probeer een andere work-out. Als je je verveelt met hardlopen op de loopband, probeer dan eens buiten te rennen! Misschien kun je een nieuwe fitnessles proberen. Misschien heb je alleen wat kleingeld nodig om weer in beweging te komen.
- Verander de tijd van uw training. Als je 's middags traint, probeer dan 's ochtends te trainen, zodat je het vroeg uit de weg kunt gaan! Als u 's ochtends traint, laat u dan wat langer slapen en train later.
- Doe elke keer dat je aan het sporten bent een dollar in een pot en neem er elke keer dat je overslaat er een uit. Kies een beloning, zoals een spa-dag of een nieuwe spijkerbroek, zodat je kunt uitgeven als je genoeg trainingen hebt geregistreerd!
Als je geen motivatie hebt, kan het moeilijk zijn om over de kleine hobbels in de weg te komen. Geef gewoon niet op! Houd je doelen voor ogen en doe er alles aan om ze te bereiken!
Hoe zorg je ervoor dat je gemotiveerd blijft om te sporten?
