Stop alsjeblieft met te zeggen "Ik ben zo depressief"

Ik weet dat een relatiebreuk, mislukte tests, bad hair days en ruzies met je vriend moeilijk kunnen zijn. Ik weet het, want ik ben er geweest.

Maar tenzij je een echte diagnose van een arts hebt, medicijnen gebruikt of een reguliere hulpverlener ziet, doe het dan niet - absoluut Niet doen gebruik de woorden - "Ik ben depressief" om je gevoelens op die momenten te beschrijven.

Ik heb de diagnose depressie gekregen - de chronische, klinische soort. Ik ben twee keer in het ziekenhuis opgenomen, drie jaar lang met medicijnen, en heb een groot aantal littekens van zelfbeschadiging. Ik zie een psychiater en regelmatig een hulpverlener, en als ik een dag medicatie mis, krijg ik niet alleen brute hoofdpijn, maar begint ook de wereld om me heen in te storten.

Dus als iemand die echt depressief is, wil ik dat je weet dat wanneer je je problemen (hoe groot ze ook voor jou zijn) als depressie beschrijft, het echt minimaliseert wat ik dagelijks doormaak.

Depressie is een ziekte dat beïnvloedt de geest en stemmingen. Het is echt. Bijna 10 procent van de Amerikanen heeft te maken met depressie, en het treft vrouwen meer dan mannen. Het is een echt levensveranderend probleem dat al dan niet een epidemie is. En het lijkt steeds erger te worden.

Dus als je lacht om je cijfers en zegt: "Man, ik ben zo depressief", wanneer iemand je verveelt met zijn of haar gesprek en je nabootst met een pistool tegen je hoofd, wanneer je grapje over naar huis gaan en snijden omdat je vriend een grap maakte ten koste van jou – als je een van deze dingen doet die een depressie verlichten, ben je niet grappig. Je bent onbeleefd, ongevoelig en maakt de zaken mogelijk erger voor iemand die echt lijdt.

Tijdens mijn eerste jaar op de universiteit ging ik snijden als een manier om met mijn depressie om te gaan. En toen begon ik op te merken hoe vaak mensen grappen maakten over snijden, alsof het op een of andere manier grappig is om jezelf iets aan te doen om met je geestesziekte om te gaan.

Hoe meer mensen grappen maakten over wat ik doormaakte en waar ik serieus mee te maken had, hoe meer ik me rot voelde. Hoe meer mensen lachten om een ​​activiteit die me met schaamte en wanhoop vervulde, maar die mijn enige leek te zijn optie, hoe meer het leek alsof mijn problemen, mijn zeer reële, zij het onzichtbare problemen, niets anders waren dan een grap.

En dat is zo verre van waar. Depressie is geen grap. Depressie is een ziekte.

Voor mij heeft mijn depressie me soms volledig uitgeschakeld. Het heeft ervoor gezorgd dat ik de basisdingen niet meer kan doen, zoals uit bed komen, koffie zetten, of echt iets anders doen dan huilen en huilen en huilen en wensen dat het weg zou gaan. Mijn depressie heeft me gedwongen mijn baan op te zeggen, vrij te nemen van school en kansen te missen (zoals geweldige stages en banen) die mijn leven ten goede zouden hebben veranderd.

Dus als je zegt dat je 'depressief' bent terwijl je dat echt niet bent, doet me dat pijn. Het doet pijn aan de andere mensen die met een depressie te maken hebben. Het maakt het voor onze toekomstige werkgevers moeilijker om ons serieus te nemen als we zeggen dat we dingen als dagen voor geestelijke gezondheid nodig hebben. Het maakt het moeilijker voor de cultuur waarin we leven om te begrijpen dat psychische aandoeningen zijn echte ziektes.

Weet je wat ook een ziekte is? Obsessief-compulsieve stoornis. Aandachtsstoornis. Ik weet dat het grappig lijkt om jezelf "OCD" te noemen als je je potloden precies goed op een rij zet, of om jezelf "TOEVOEGEN" te noemen als je je verveelt je in de klas, maar nogmaals, dit zijn levensveranderende problemen die een heleboel mensen treffen en hun remmen functioneren.

Stop alsjeblieft met jezelf te labelen als depressief, OCS of ADD als je weten jij bent niet. Het is niet het soort label dat je wilt, geloof me. U wilt niet dat u het vakje "Ik ben gehandicapt" moet aanvinken bij sollicitaties. U wilt geen deel van uw salaris uitgeven aan medicijnen of therapie. Je wilt geen vrienden kwijtraken of feestjes missen. Je wilt niet depressief zijn.

Vertrouw me hierin.