7Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Hoi meiden!
De herfst is aangebroken en samen met veranderende bladeren kunnen ook onze voedselkeuzes veranderen. Verleiding kan overal om je heen zijn (Hallo, Trick-or-Treat-snoepjes!) Maar gelukkig zijn de meest gemakkelijk verkrijgbare producten dit seizoen helemaal gezond! Het volgende is een lijst van de gezondste voedingsmiddelen dit seizoen!
1. Appels
Eén per dag houdt de dokter echt weg! Neem een hap in elk type dat je kiest, deze kleine antioxidant-krachtpatsers bieden een hele reeks gezondheidsvoordelen.
2. Pompoenpitten
In onze Halloween-pompoenen zijn er voedingszadenboordevol eiwitten en vitamines! Een kwart kopje is een perfect tussendoortje tot het avondeten. Voeg eiwit en smaak toe aan je volgende salade door er een paar geroosterde bovenop te gooien.
3. Veenbessen
Boordevol vitamine C, dit scherpe bes is een herfstnietje. Vers eten is het beste - verwerkte veenbessen, zoals Craisins en Ocean Spray-sap, kunnen veel suiker toevoegen. Door verse te hakken en aan de salade toe te voegen, krijg je dezelfde punch als Craisins zou doen.
4. Winterpompoen
Er zijn veel verschillende soorten winterpompoen, maar één ding is zeker: deze herfstkeuze is een must op je lijst! Geladen met gezonde koolhydraten, bèta-caroteen, vitamine A en kalium, wordt winterpompoen eigenlijk geoogst in de vroege herfst en is het heel gemakkelijk om te roosteren, bakken of pureren in soepen!
5. Zoete aardappelen
Ze zijn niet alleen voedzamer dan witte, het zijn voedingskrachtcentrales! Ze bevatten weinig calorieën en zitten boordevol vitamine A. Terwijl ze in november en december in het seizoen zijn, moet je het hele jaar door van deze superfood genieten!
Hoe zit het met jullie? Wat zijn jouw favoriete gerechten van het seizoen?
