7Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
John Kuczala
WAARHEID: De Environmental Protection Agency stelt veiligheidsnormen vast voor kraanwater en de Food and Drug Administration reguleert flessenwater - dus beide zijn veilig om te drinken. Beide soorten water mogen hebben: spoor hoeveelheden verontreinigingen, zoals lood of bacteriën, dus geen van beide is veiliger dan de andere. Lees meer over flessenwater en het kraanwater van uw stad op nrdc.org/water/drinking/brief.asp.
MYTHE #2: Je hebt acht glazen water per dag nodig.
WAARHEID: Jij macht acht glazen nodig om gehydrateerd te blijven; het hangt af van hoe actief u bent, uw lichaamsgrootte en uw omgeving. Je bent gehydrateerd als je plas lichtgeel is en je geen dorst hebt (dorst is een teken van uitdroging). Water is niet de enige hydraterende drank; sap en sportdranken tellen ook mee.
MYTHE #3: Alle flessenwater is hetzelfde.
WAARHEID: Gezuiverd water (zoals Dasani) is in feite gefilterd kraanwater. Bronwater (zoals de Poolse bron) en artesisch water (zoals Fiji) komen uit bronnen in de aarde. Mineraalwater (zoals Evian) komt ook uit een bron in de aarde, maar bevat meer natuurlijke mineralen dan bronwater. Ze smaken misschien anders, maar ze zijn allemaal veilig.
MYTHE #4: Flessenwater is slecht voor je tanden.
WAARHEID: Veel steden voegen fluoride toe aan hun kraanwater om de tandgezondheid te verbeteren, dus sommige tandartsen maken zich zorgen dat mensen die alleen flessenwater drinken meer kans hebben op gaatjes. Maar je krijgt fluoride van dingen als soep of pasta gemaakt met kraanwater, en de meeste tandpasta's bevatten fluoride. Maar als u nooit kraanwater drinkt, vertel het dan aan uw tandarts, zodat zij u kan helpen uw glimlach gezond te houden.
MYTHE #5: Water met smaak of vitamines is even gezond of gezonder dan gewoon water.
WAARHEID: Het drinken van gearomatiseerd water is beter dan geen water drinken, maar gewoon water is het beste omdat het calorievrij is (een fles van 20 ounce Glaceau Vitamin Water bevat meer calorieën dan een blikje frisdrank!). Houd je niet van gewoon water? Kies een gearomatiseerde met minder dan 10 calorieën per portie, zoals Propel Fitness Water.
BOTTOM LINE: Flessenwater en kraanwater zijn even veilig, dus kies degene die het beste bij je past. Als je liever geen geld uitgeeft, is tap altijd, nou ja, van de tap!
