7Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Hallo meiden!
Er zijn zoveel manieren waarop een fiets deel kan uitmaken van een
gezonde levensstijl en je conditie op peil! Ik fietste elke dag naar de les tijdens
universiteit, en nu fiets ik een paar keer per maand om te cross-trainen. Wielersport zullen
toon uw quadriceps en gluteus spieren. Heuvels oprijden wordt ook sterker
je core terwijl je de fiets stabiliseert. Dus als je maar ergens heen moet
binnen een paar kilometer, in plaats van te rijden, neem je gewoon je fiets en haal je snel een
ook trainen! Fietsen is niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor het milieu.
Enkele manieren om fietsen te omarmen zijn:
- Fietsen van en naar school
- Boodschappen doen
- Naar een boerenmarkt gaan
- Familie fietstochten
op paden - Racefietsen
- Spinning les in je sportschool
- Een hometrainer gebruiken
Hoewel fietsen een opwindende training kan zijn, vooral
als je buiten bent, zijn er een aantal dingen waar je rekening mee moet houden als je de
weg met auto's:
1.
Draag altijd de juiste uitrusting, zoals een goed passende helm en een
helder windjack.
2.
Het is veiliger om
racefiets van het trottoir, maar fietsers moeten alle verkeersregels gehoorzamen, zelfs stoppen
tekens!
3.
Zorg ervoor dat auto's u erkennen door met uw hand naar links te zwaaien of
rechts als je van plan bent om te draaien.
4.
Kies routes met aangewezen fietspaden.
5.
Bevestig voor- en achterlichten aan uw fiets.
Laat het me weten als je suggesties wilt voor een hometrainer
training! Hoe gebruikt u uw fiets?
