Fintess-uitdaging van 5 weken

Met school uit en meer tijd aan mijn handen, ben ik vatbaarder voor het eten van mijn favoriete voedsel. Ik ben constant onderweg met zwembadfeesten, logeerpartijtjes en andere leuke zomeractiviteiten. Het enige dat ik niet doen genieten van feesten is het eten!

Met overal chips, koekjes en ongezonde snacks, is het normaal om te gaan en pak je favoriete traktatie zonder er zelfs maar aan te denken! Mijn grootste worsteling is om weg te blijven van snoep en ze te vaak te eten. Ik heb altijd gehoord dat de beste manier om in vorm te blijven is om je favoriete voedsel met mate te eten, maar doe ik dat?! Nee. Onlangs begon ik deze tips echter te gebruiken om weg te blijven van de snacktafel en te vermijden zich overgeven aan te vaak:

• Als je op een feestje bent of met vrienden rondhangt, zoek dan de gezondste voedingsoptie die je kunt vinden, of het nu een snackwrap van McDonald's is of een salade bij Applebee's.
  Fast food hoeft niet gefrituurd eten te betekenen!
• Tel tot twintig en vraag jezelf dan af: "Moet ik er echt nog een hebben?" Of "Gaat dit me helpen mijn doel te bereiken?"
• Op een feestje? Houden water handig! Met een gezond drankje houd je je handen vol en weg van de chips!
• Het belangrijkste is dat ik mezelf één traktatie per dag toesta, dus ik voel me niet beroofd van mijn lievelingseten. Of het nu gaat om popcorn uit de waterkoker of om hummus met crackers, ik doe mijn best om het gezond te houden!

Beroof jezelf niet van je favoriete snacks, maar probeer ze een keer per week te eten, of bij speciale gelegenheden. Als je jezelf volledig berooft, zul je de dingen waar je naar hunkert nog meer willen! Ik weet dat ik mezelf kan inzetten voor gezondere gewoonten, en dit is er zeker een die ik wil overwinnen!

Hoe voorkom je ongezonde tussendoortjes? Deel je tips hieronder!