2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Hey Het is Ashley Borden! Gelukkig nieuwjaar! Ik ben een trainer in Los Angeles en ik heb veel beroemdheden geholpen om in vorm te komen - iedereen van Natasha Bedingfield tot Christina Aguilera tot Mandy Moore! Ik heb er ook een paar geholpen Zeventien's eerdere bloggers (ik ben hier nu een pro in!), En deze keer werk ik samen met Nicole F. Ik ben superenthousiast voor haar omdat ik weet dat dit een geweldige kans is. Ik vertel mijn klanten altijd dat ze elke dag een dagboek moeten bijhouden, omdat het altijd helpt om je gedachten op papier te zetten (of de computer, zoals Nicole zal doen!)
Afgezien van het bijhouden van een dagboek, is mijn beste advies dit: heb een rolmodel! Een persoon die je inspireert is de beste motivatie ooit, dus kies een familielid of een vriend of zelfs een van deze bloggers of trainers op de blog en vraag om hulp of ondersteuning. Gebruik elkaar! En als er een dag is dat je geen zin hebt om te sporten, doe dan wat ik doe. Ik neem mijn hond mee voor een wandeling van 30 minuten. Je geeft je hond (als je er geen hebt, bied dan aan om die van de buren mee te nemen!) het geschenk van vrijheid in de buitenlucht en gun jezelf ook een goede, hartverscheurende powerwalk!
Dat is alles wat ik heb voor nu, maar kom volgende week terug voor Nicole's plan. Succes allemaal! Ik juig voor je. —Ashley
