Deze foto's die minder dan één dag uit elkaar zijn genomen, zijn een krachtige herinnering om je geen zorgen meer te maken over een opgeblazen gevoel

Een opgeblazen gevoel is niet leuk. Je hebt misschien pijn, je kleren passen misschien niet zoals ze normaal doen, en het is gemakkelijk om je neerslachtig te voelen. Maar als je een opgeblazen gevoel krijgt, hoef je je niet te schamen. Celena Kinsey, een 24-jarige fitnessvlogger en aspirant-personal trainer uit Washington, D.C., gaat viraal voor een Instagram die twee foto's naast elkaar plaatst: één genomen op maandagavond, toen ze een opgeblazen gevoel had, en één genomen op dinsdag, toen de aflevering was geslaagd.

"Nee, ik duw mijn buik niet naar buiten, ik heb tijdens deze afleveringen eigenlijk een opgezette buik, zoals een arts heeft opgemerkt (en je kunt zien dat ik me helemaal niet goed voel), " legde ze uit in het bijschrift.

Celina heeft de afgelopen jaren te maken gehad met afleveringen van een opgeblazen gevoel en buikpijn. Ze ervaart het momenteel om de paar weken en artsen hebben haar gediagnosticeerd met gastritis en mogelijk IBS (prikkelbare darmsyndroom).

"Ik deel niet uit medeleven, maar om echt met jullie allemaal te zijn", schreef ze. "Het is nooit gemakkelijk om een ​​foto als deze te delen, want als je een opgeblazen gevoel hebt, voel je je behoorlijk neerslachtig en voel je je niet goed in je vel. Maar ik deel dit om te laten zien dat je niet de enige bent... Dus de volgende keer dat je een opgeblazen gevoel hebt, denk niet dat je er 'dik of walgelijk' uitziet - dat is ongezond gedrag en je weet dat een opgeblazen gevoel komt en gaat. Maak in plaats daarvan een warmwaterkruik voor jezelf, drink water, zet Netflix aan en rust rustig uit. Onthoud altijd dat je lichaam het beste reageert op positiviteit en liefde."

PS Als je onaangenaam opgeblazen bent, check out deze tips om je lichaam wat verlichting te geven.

Hannah Orenstein is de assistent-hoofdredacteur bij Seventeen.com. Volg haar op Twitter en Instagram!