Een training doorkomen

Hé, lezers! Hoop dat alles goed is gegaan voor jullie. Dingen waren een beetje hobbelig voor mij. Gelukkig heb ik nog een dagje naar de sportschool moeten missen. Er is echter één ding dat elke keer dat ik aan het trainen ben, gebeurt. Ongeveer halverwege, ongeveer 10 minuten nadat ik in het zweet ben begonnen en de brandwond begin te voelen, begint een stem in mijn achterhoofd te proberen me over te halen het af te maken. Het zegt dingen als: "Je bent moe. Het maakt niet uit of je de laatste 15 minuten niet klaar bent", of "Je kunt het niet afmaken." Ik weet dat we dit allemaal wel eens hebben meegemaakt. Maar ik heb een paar strategieën bedacht om door te gaan en mijn training af te maken.

1. Ik stop met naar de klok te kijken. Terwijl ik aan het trainen was bij 24 Hour Fitness, merkte ik dat veel mensen hun handdoeken gebruikten om de timers op elk van de fitnessapparaten af ​​te dekken. Dus ik probeerde het. Ik merkte dat als ik me niet op de klok concentreer, de tijd veel sneller lijkt te gaan.

2. Ik verdwaal in mijn eigen gedachten. (Zoals je doet wanneer je op het punt staat in slaap te vallen!) Ik zal beginnen met het luisteren naar de tekst van een lied en proberen ze op verschillende manieren te interpreteren, de liedjes in verband brengen met mijn leven of het leven van mijn vrienden. Uiteindelijk zal mijn gedachtegang me hebben geholpen de tijd te doden.

3. Als ik het niet kan laten om naar de klok te kijken, zorg ik ervoor dat ik aftel in plaats van "op te tellen". In plaats daarvan als ik zie dat ik 10, 15, 20 minuten heb voltooid, verander ik de instelling zodat het laat zien hoeveel tijd ik heb links. Op de een of andere manier lijkt het alsof ik voor een kortere tijd aan het trainen ben.

4. Ik denk aan hoe voldaan ik me zal voelen als ik klaar ben. (De endorfines die het lichaam afgeeft, doen ook geen pijn.) Het maakt niet uit in welke stemming ik ben als ik naar de sportschool ga, ik ga altijd trots op mezelf weg omdat ik het goed heb gedaan en in een beter humeur. Ik heb gemerkt dat sporten me helpt om stress en spanning te verminderen, dus ik houd daar rekening mee als ik zin heb om te stoppen.

Heb je tips? Ik hoor ze graag!