Advies voor tieners die een eetstoornis overwinnen

Beste Jess,

ik heb te maken gehad met een eetstoornis voor de afgelopen drie jaar. Ik heb eindelijk de beslissing genomen om dit jaar met mijn herstel te beginnen, maar ik ben zo doodsbang. Het probleem is dat ik, nadat ik mezelf zo lang had uitgehongerd, begon te veel te eten en nu heb ik medisch overgewicht. Ik eet nog steeds constant om mezelf beter te voelen, maar het maakt me maar voor een korte tijd gelukkig. Ik wil een normaal gewicht hebben, maar ik weet niet hoe ik gewoon normaal moet eten en sporten en niet overboord moet gaan. Wat moet ik doen? Ik ben zo verloren, bang en verward.

Kate

Beste Kate,

Herstellen van een eetstoornis kost tijd, geduld en eigenliefde, dus allereerst gefeliciteerd met het zorgen voor je mentale en emotionele gezondheid. Als het nu om je fysieke gezondheid gaat, heb je zeker hulp nodig om te beseffen dat de manier waarop je in het verleden over eten en bewegen dacht, een beetje zal moeten veranderen. Zoek wat balans. En het is normaal dat u tijdens het herstelproces in gewicht aankomt. Het betekent niet dat je voor altijd zult blijven aankomen. Je lichaam moet een gelukkig setpoint bedenken. De volgende stap is nu om met een medische professional samen te werken om over te stappen naar een gezonde levensstijl. Het veranderen van je gewoonten is niet iets dat van de ene op de andere dag gebeurt, maar als je in jezelf blijft geloven zoals ik, weet ik dat je alles zult hebben om je balans weer te vinden. Geef niet op en blijf sterk. Er zijn ook tal van online sites die u en uw gezin van waardevolle informatie kunnen voorzien:

Coalitie voor eetstoornissen

F.R.E.E.D. fundering

Nationale Vereniging voor Eetstoornissen

Renfrew Center

Informatienetwerk Eetstoornissen (EDIN)

zegeningen,

Jess