Skiër Roz G. Blijft fit!

Canadese skiër Roz Groenewoud kwam onlangs langs en gaf ons haar beste advies over de voorbereiding op een grote competitie of wedstrijd! Roz, liefkozend bekend als "Roz G." door haar fans, is niet alleen een professionele skiër (ze is de 2012 Winter X Games SuperPipe gouden medaillewinnaar), maar ook een middelbare school student aan Quest University Canada, die volgens een uniek blokschema werkt waarmee ze kan evenwicht universiteit en skiën.

Om zich voor te bereiden op grote wedstrijden, doet Roz talloze krachtoefeningen en traint hij op de trampoline, die skiërs helpt lichaamsbewustzijn op te bouwen. Als ze niet op de berg is, blijft Roz fit door te wandelen, fietsen en yoga te doen, waardoor alles goed blijft en plezier!

Roz zorgt er ook voor dat ze haar lichaam voedt met lekker eten als ze zich opmaakt voor de concurrentie. Hoewel het gemakkelijk is voor studenten om te bezwijken voor het gemak van

Fast food en diepvriesmaaltijden, blijft Roz op schema door haar maaltijden thuis te koken, vooral Aziatisch en Marokkaans. Op een typische dag eet ze een gezond ontbijt, zoals gewone roerei, Griekse yoghurt of haar speciale recept van havermout en gebakken bananen, en verpakt een zelfgemaakte "Lunchables" van crackers, kaas en wortelen om haar energie hoog te houden tijdens het trainen op de Berg!

Hoe doen jij voorbereiden op een grote wedstrijd? Vertel het ons in de reacties!