2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Hallo jongens!
De laatste tijd blog ik over doelen en hoe deze te bereiken. Als we doelen stellen, leggen we onszelf automatisch druk op om ze te realiseren. Enige druk is goed, maar te veel kan een averechts effect hebben op onze doelen. Bijvoorbeeld, een grote hoeveelheid gewicht willen verliezen voor een vakantie is een zeer stressvol doel. De meeste mensen zullen zoveel tijd besteden aan het piekeren over wat ze niet zouden moeten eten, en hoeveel work-outs ze moeten doen, dat ze uiteindelijk eetbuien krijgen en trainingen overslaan als gevolg van de stress. Als dat klinkt zoals jij, dan is het misschien tijd om een andere kijk op je doelen te creëren!
1. Herschik je doel. Vergeet je zorgen te maken over het verliezen van X hoeveelheid gewicht in X hoeveelheid tijd. Maak er in plaats daarvan uw doel van om zo gezond mogelijk te zijn. Gewichtsverlies is een gevolg van het overschakelen naar een gezonde levensstijl. Het gebeurt gewoon als je
niet geobsedeerd!2. Denk anders. Vraag jezelf elke dag af hoe je het gezondst kunt zijn. Denk niet na over wat je niet zou moeten eten. Denk na over wat je zou moeten eten! Denk na over welke voedingsmiddelen beter voor je zijn en voor het bereiken van je doel.
3. Wees positief. Sporten is leuk als je dat wilt! Als je constant klaagt over sporten, stop dan! Denk in plaats daarvan na over alle redenen waarom lichaamsbeweging goed voor je is en hoe je je voelt nadat je klaar bent. Als je echt niet aan je work-outs kunt beginnen, probeer dan iets anders, zoals wandelen!
Hoe gezonder u bent, hoe beter u eruitziet en voelt, hoe langer u leeft en hoe minder risico u loopt op het ontwikkelen van kanker en andere ziekten. Een gezonde levensstijl zou op ieders doelenlijst moeten staan!
Wat doen jullie allemaal om gezond te blijven? Vertel het me hieronder!
