2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Marc Dietrich/iStock
Ik ben 14 jaar oud, 5'5 "en 169 pond. Ik heb geprobeerd om af te vallen, maar het lukt niet. Ik weet dat het niet de bedoeling iseetpatroon, maar ik moet. Suggesties?"
Christina
Christina,
Als je moeite hebt gedaan om je lichaam meer te bewegen en wat minder te eten en het werkt niet voor jou, dan zou ik willen voorstellen om met je moeder en je arts te praten om te zien of er iets anders van invloed kan zijn jouw metabolisme (soms kan het uw schildklier zijn). Je moet ook naar genetica kijken - hoe zien mensen in je familie eruit? Misschien is dit gewicht vergelijkbaar met uw lichaamstype en familieachtergrond? Er is geen universeel gewicht dat iedereen moet wegen.
Kijk meer naar je gewoontes. Kies je echt? gezond eten en je lichaam zo bewegen dat je gaat zweten? Een aangepast maaltijdplan heeft een trainingsplan nodig als je wilt dat kilo's op een gezonde manier verdwijnen. Doe niets extreems - vraag om meer hulp van je moeder of een dokter, en weet dat dat op jouw leeftijd ook zo is
helemaal normaal dat je lichaam extra wright vasthoudt terwijl het zichzelf door de puberteit navigeert.zegeningen,
Jess
