2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Je wordt vast zo zenuwachtig met het bal om de hoek en ik weet zeker dat je de perfecte jurk probeert te vinden die niemand anders
zal dragen, toch? Nou, voor het geval je besluit een short te rocken,
volant jurkje voor prom, ik heb deze week een routine samengesteld die dat zal doen
laat je benen er geweldig uitzien.
Op maandag en donderdag doe deUltieme buitlift. Deze oefeningen zijn een paar van mijn favorieten voor het creëren van welgevormde en slanke benen. Doe deze routine twee keer en als je een derde aankan, ga ervoor!
Op dinsdag en vrijdag do Het geheim van geweldige benen. Deze routine helpt je ook om je benen in mooie vorm te krijgen op tijd voor je schoolbal. Doe dit twee keer achter elkaar.
Op woensdag ik wil dat je doet Hou van je benen drie keer met slechts een minuut pauze ertussen. Deze routine is cardio-gedreven en ik wil dat je die hartslag omhoog krijgt!
Op zaterdag Ik wil dat je naar buiten gaat en een wandeling maakt... letterlijk. Neem je vrienden mee naar je favoriete parcours en daag jezelf uit om zo hoog mogelijk te klimmen. Wanneer je bij een gedeelte komt dat vlak is, probeer dan een set van tien lunges te doen en doe nog een set van tien lunges aan de onderkant als je klaar bent. Wandelen is een geweldige training om je benen helemaal strakker en strakker te maken!
zondag is je vrije dag. Veel plezier met ontspannen, of het inhalen van boodschappen en vrienden. Je verdient het!
Dit is een spannende tijd voor jullie dames. Prom is een evenement dat je je de rest van je leven zult herinneren. En met de intensieve training die je zult doen om er geweldig uit te zien in je jurk, zal iedereen je zeker ook herinneren. Hard werken blijft nooit onopgemerkt! Tot volgende maandag.
—Natalie
