2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Ben jij zo over de sportschool? Misschien is het beklimmen van een 60 voet hoge berg meer jouw stijl! Sasha DiGiulian, 19, klimt al sinds haar zevende. Ontdek wat ze leuk vindt aan de sport en of het iets voor jou is.
Sasha Di Giullian: Ik begon met rotsklimmen toen ik zeven was op het verjaardagsfeestje van mijn broer. We gingen naar een plaatselijke klimhal en ik vond het gewoon heel leuk. Hoger en hoger gaan was zo opwindend! Ik denk dat het ook hielp dat ik beter was dan mijn broer.
17: Hoe bleef je daarna rotsklimmen?
SD: Ik ging naar het plaatselijke klimcentrum in Alexandria, Virginia waar ik woon, en begon daar geleidelijk aan eerst een keer per week, daarna twee keer per week en geleidelijk vaker heen te gaan. Op een dag, toen ik negen was, liep ik het klimcentrum binnen en er was een wedstrijd aan de gang - een regionaal kampioenschap. Ik had daar zelfs geen idee
waren klim wedstrijden! Ook al had ik de vorige wedstrijden niet gedaan om me te kwalificeren, de juryleden lieten me meedoen, en ik won in mijn categorie! Toen begon ik onderzoek te doen naar competitief rotsklimmen en begon ik serieuzer te trainen.17: Werk je in een team?
SD: Er is geen ploeg. Het is een individuele sport en dat is wat ik er zo leuk aan vind. Uw succes wordt door uzelf gedreven en u bent niet afhankelijk van iemand anders.
17: Hoe train je voor wedstrijden?
SD: Ik klim, loop, en doe buikspieroefeningen. Ik doe basistrainingen voor kracht-tot-gewichtsverhouding, zoals pull-ups en push-ups. Klimmen werkt echt bij je bovenlichaam en kern, dus je wilt echt sterke buikspieren en een kracht-gewichtsverhouding hebben.
17: Klim je zowel binnen als buiten?
SD: Het grootste deel van mijn klimmen doe ik buiten. Mijn grootste prestatie was het doen van een 80-voet-steile klim in de Red River Gorge. De route werd beoordeeld met een 9A, wat de moeilijkste is die een vrouw heeft bereikt.
17: Wat eet jij om jezelf de energie te geven die je nodig hebt?
SD: Enkele van mijn favorieten ontbijtproducten zijn bananen, havermout en eieren, en ik neem energierepen mee om te eten als ik aan het klimmen ben. De avond voor een wedstrijd eet ik een grote pastaschotel om te koolhydraten, zodat ik energie heb om te klimmen. Het belangrijkste dat je na een training moet hebben, zijn eiwitten. Mijn favoriete vorm van eiwitten is vis. Ik ben dol op zalm. De manier waarop je lichaam reageert op wat je eet, maakt het de moeite waard om gezond te eten. Veel ervan is gewoon luisteren naar je lichaam en weten hoe je je spieren van brandstof kunt voorzien en jezelf de energie geven die je nodig hebt om je best te doen.
17: Je hebt zo'n lang haar! Wat is jouw favoriete kapsel als je aan het sporten bent?
SD: De Franse vlecht. Het is zo belangrijk! Het houdt eigenlijk beter vast als je haar een beetje vies is, dus na het sporten kun je je haar in een Franse vlecht doen en je ziet er helemaal in elkaar uit.
17: Wat schoonheidsproducten stop je in je sporttas?
SD: Hoewel rotsklimmen behoorlijk ruig is, ben ik eigenlijk best meisjesachtig! Ik vind het altijd leuk om mijn nagels te laten lakken, ook als ik aan het klimmen ben. Mijn favoriete kleur is warm roze.
17: Hou je van jongens die net zo sportief zijn als jij?
SD: Ik ga voor sportieve jongens. Ik hou van jongens die zelfsturend en zelfverzekerd zijn.
ga naar Sasha's website om haar komende beklimmingen te bekijken. Zijn er onder jullie bergbeklimmers? Is het een sport die je jezelf zou kunnen zien begaan? Deel uw mening hieronder!
