Alisha houdt haar work-outs warm als het kouder wordt!

Hallo jongens!!

Dus kouder weer zal ons snel naderen,
en ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik heb echt een hekel aan de kou! En binnen zijn
New England, er is geen ontkomen aan. Maar, hardlopen als de bladeren
briljante kleuren draaien is zo ontspannend. Ik heb de neiging om een ​​grote verandering te zien
in mijn trainingen als ik buiten train als het kouder is, en
de dagen worden sneller donker. Je kunt hoe dan ook trainen
donker is het echter buiten, en je hoeft je geen zorgen te maken over het zijn
koud!

Ik hou van hardlopen, ongeacht de temperatuur, maar ik
heb meer trek- en trekkracht als ik te snel aan het rennen ben in de
koud. Het is erg belangrijk om te stretchen voordat je gaat sporten. Je lichaam is
zo gewend om in het warme weer te rennen, het zal een behoorlijke schok zijn
als je gewoon een zet in de kou teniet doet. Nu dat steeds meer mensen zijn

lid worden van sportscholen, is er echt geen excuus om niet naar buiten te gaan en actief te worden.
Je kunt sporten, hoe donker het buiten ook is, en dat heb je niet
zorgen te maken over het koud hebben.

Nu, het lijkt misschien alsof ik het pistool spring,
want het is nog best warm buiten. Maar hier springt de kou eruit
bij jou - de ene dag is het warm, de volgende dag is het kil. Dus ik wil vertellen
jullie moeten nu een sportschoollidmaatschap nemen als het je interesseert. Je kan beginnen
vertrouwd raken met de machines die de sportschool biedt, zodat wanneer
als je in de winter gaat, kun je naar binnen gaan, trainen en meteen weer naar buiten. ik was
naar de sportschool gaan met een stel vrienden waarmee ik hardloop. We
duwen elkaar, en het is echt geweldig om zo steun te hebben. Dus
dit jaar, in plaats van rond te hangen in comfortabele sweats en
enorme hoeveelheden warme chocolademelk drinken, een vriend of twee pakken en hit
de sportschool op!

Hoe zit het met jullie, veranderen je trainingsgewoonten wanneer?
het weer kouder wordt?