2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Sarah Hendrickson, 19, was de eerste vrouw die ooit als skispringer meedeed aan de Olympische Spelen. Over druk gesproken! Dus hoe blijft ze koel in elke situatie? Met deze trucs:
Begin de dag goed. Je kunt je niet sterk voelen zonder sterk te tanken. Sarah houdt van een banaan, Griekse yoghurt, pindakaas en Special K Granola of Frosted Flakes om haar vol en klaar om te springen te houden!
Zorg voor een krachtige afspeellijst. Sarah vertrouwt op een afspeellijst met countrymuziek zoals Luke Bryan en Taylor Swift om haar op te peppen en klaar te maken om de berg op te gaan.
MEER: Download Wondagurl's Power-afspeellijst voor Inspo
Vier de kleine overwinningen. Wedstrijden winnen is absoluut geweldig, maar Sarah geniet ook van de kleine momenten van haar training, zoals het maximaliseren van haar squats of sneller rennen dan ze ooit heeft gedaan in een snelheidstest.
Rechts tanken snack! Na het sporten bevredigt Sarah haar zoetekauw met een voedzame reep (haar keuze: Kellogg's Coconut Fudge Fiber Antioxidant Bars) om haar te helpen de volgende maaltijd te halen.
MEER: Toon je benen met kunstschaatsster Gracie Gold's Workout!
Haal het beste uit je zenuwen. Haar sleutel om niet te flippen voor een grote race? Kijkend naar het grotere geheel en zichzelf eraan herinnerend dat het niet het einde van de wereld is. "Dan zet ik die zenuwen om in kracht", zegt ze.
MEER: 14 Olympiërs om nu te volgen
