2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Jullie reacties waren zo leuk, en ik zou graag op alle reageren
hen. Tot nu toe is een van de meest voorkomende vragen die mij zijn opgevallen: Hoe kan ik?
afvallen - SNEL? Maar in werkelijkheid bestaat er niet zoiets als een snelle oplossing.
Iedereen is anders. Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld meer afvallen
sneller dan anderen, aangezien hoeveel gewicht u verliest, kan afhangen van hoe
zwaar ben je om mee te beginnen. Hoe meer je weegt, hoe meer calorieën je hebt
verbranden: een persoon die meer weegt, zal hoogstwaarschijnlijk een beetje afvallen
sneller dan iemand die minder weegt. Gemiddeld echter een pond of twee
een week is wat je zou verwachten te verliezen als je goed eet
en sporten.
Nu, ik weet dat dat niet zo is geluid zoals heel veel - vooral voor degenen onder jullie die zeggen dat je van plan bent om deze zomer 30 pond of meer af te vallen - maar je moet begrijpen dat het tijd zal kosten. Wees geduldig. Als je erover nadenkt, is een pond of twee per week ongeveer 4-8 pond per maand! Je zou verbaasd zijn over hoe 4-8 pond eruit ziet - je zult zeker een verschil zien!
Ik begrijp dat de meesten van jullie alles voor de eerste schooldag willen kwijtraken, want dat was ook mijn doel. Ik begon echter pas iets later in de zomer te sporten of goed te eten, dus ik verloor slechts ongeveer 10 pond toen het schooljaar begon. Natuurlijk wilde ik meer afvallen, maar geloof me als ik zeg dat het verlies van die eerste 10 kilo me veel reacties heeft opgeleverd.
Denk eraan om het vol te houden en laat je niet ontmoedigen! Een geweldige manier om resultaten te zien, is door cardio te doen. Beweging - elke vorm van beweging - verbrandt calorieën en vet. Als je deze zomer in vorm wilt komen, kun je je cardiotraining niet overslaan. Denk eraan om te zweten! Als je zweet, werk je hard en verbrand je meer vet. Als u regelmatig blijft sporten en uw eetgewoonten verbetert, zullen zie resultaten. Het kost veel werk en het is niet gemakkelijk, maar het zal het allemaal zo waard zijn.
Nogmaals bedankt voor al uw opmerkingen, en blijf ze komen; Ik blijf proberen om al je vragen te beantwoorden.
Succes en blijf positief!
Whitney :)
