2Sep
Voor een geweldige snack die eiwitten en gezonde koolhydraten combineert, berg je wat pretzels op in je kluisje en pak je een magere kaas uit de kantine. Wij houden van Mary's Pretzel Sticks omdat ze zijn gemaakt met sesamzaadjes in plaats van witte bloem, en ze houden je vol tot je volgende maaltijd.
Je kunt niet over goede snacks praten zonder repen te noemen, zoals die met hele noten of mueslirepen- ze zijn niet voor niets een klassieker! Kies degenen die rijk zijn aan eiwitten en vezels - de vezels houden je vol tot het avondeten, en dankzij het eiwit van de noten blijft je energieniveau hoog tijdens de training.
pak een SOORT balk, wat hele notenrepen zijn met slechts 5 gram suiker (of minder!) niets kunstmatig. De Pure Chocolade Noten & Zeezout smaak bevat amandelen, pinda's en walnoten besprenkeld met chocolade, met een vleugje zeezout - jammie!
Alle fruitreepjes zijn niet gelijk geschapen. Matt's Munchie Fruit strips zijn gemaakt met echt gedroogd fruit, en hebben nul toegevoegde suiker. Het is de perfecte manier om fruit in je kluisje te bewaren - vind nooit meer een oude, papperige appel onder je schoolboeken!
Heroverweeg je favoriet film traktatie! Popcorn bevat tonnen vezels (waardoor je vol blijft) en wanneer het in de lucht wordt gepoft, is het best geweldig snack-knapperig, bevredigend en zout. Maak wat de avond voor school en pak een portie (maximaal drie kopjes) om de volgende dag tussen de lessen door te kauwen.
Als je geen tijd hebt om wat van tevoren te maken (en je weet dat je kluisje niet in een magnetron past), pak dan een zak met 479 Popcorn. Het is niet alleen ontzettend lekker, het is ook nog eens supergezond voor je. We zijn geobsedeerd door de smaken zwarte truffel en witte cheddar!
Natuurlijk, gewone amandelen klinken misschien een beetje saai, maar dat zijn ze eigenlijk dus bevredigend. Plus, de Gezondheid voordelen van deze knapperige noot zijn behoorlijk groot. Ze hebben Omega-3's, antioxidanten, vitamine E, en eiwit. Snack op een enkele portie (zoals die van het merk) Gegroet Merijn) voor sportbeoefening. Je maag zal je bedanken voor de lichte maar vullende boost terwijl je sprints en oefeningen uitvoert.
Pindakaas is een geweldige snack, maar een hele pot in je kluisje bewaren zou behoorlijk onhandig zijn - om nog maar te zwijgen van plakkerig! Een geweldige oplossing: pindakaasverpakkingen, die in perfect geportioneerde maten worden geleverd. Smeer er een op een appel, banaan of een paar crackers voor een bevredigende traktatie!
We houden vooral van Justin's notenboter, die biologische oliën gebruikt en heeft geen transvetten (bah!).
Als je iets nodig hebt om 15:00 uur door te komen. inzinking, denk schokkerig. Het klinkt een beetje dude-achtig, maar we beloven dat het super lekker is! Sla gewoon traditionele rundvleesvariëteiten over, die kunnen worden geladen met natrium. Shelton's Turkey Jerky komt in kleine maten - net genoeg om te voldoen - en is een geweldige bron van eiwitten voor onderweg. Probeer het eens met een stuk vers fruit voordat je naar je naschoolse baan gaat!
Gezonder dan gewone chips (zoete aardappelen hebben een lagere glycemische index, dus ze zijn meer vullend), zoete aardappelchips bieden nog steeds dezelfde bevredigende knapperigheid en zoutheid. Stash een zak vol Terra Zoete Aardappelchips in je kluisje en pak een handvol voor naschoolse repetities.
Een gezonde brownie? Geloof het! Kashi's Chocolade Vierkantjes zijn gemaakt van goede ingrediënten zoals volle granen, zwarte bonen, zoete aardappelen en agave-nectar. Bevredig je verlangen naar suiker na de lunch op een voedzame manier met deze lekkernijen.
