Dit is hoe zwempakmodel Iskra Lawrence leerde van haar lichaam te houden

Iskra Lawrence is een van de grootste modelleringssterren van het jaar - niet alleen vanwege die prachtige, ongeretoucheerde Aerie campagnes waar je van houdt, maar ook omdat ze hard werkt om de modellenindustrie een meer inclusieve, lichaamspositieve te maken plaats.

Het uitgesproken model vocht als tiener al tegen haar lichaam. Maar nu, op haar 26e, werkt ze als een... Nationale Vereniging voor Eetstoornissen ambassadeur om het bewustzijn over ED's en herstel te vergroten. Op Instagram, deelt ze ongeretoucheerde foto's, wordt echt over haar eigen lichaamsbeeldstrijd en herinnert haar 3,2 miljoen volgers eraan dat wat je op sociale media ziet niet altijd echt is.

Maar zelfs nu ze een succesvol model is met grote campagnes en miljoenen volgers om op te starten, geeft Iskra toe dat er nog steeds momenten zijn waarop ze zich onzeker voelt, net als de rest van ons. Ze was dat meisje dat in de kleedkamer in paniek raakte als een spijkerbroek niet past. Ze snapt het.

Dus toen ze met Seventeen.com sprak over haar trucs om zelfverzekerd te blijven, zelfs op dagen dat ze zich voelt blah, we hebben geluisterd. Haar drie tips hieronder zijn de moeite waard om screenshots te maken en te bewaren voor wanneer die vervelende innerlijke stem begint te zeuren over je uiterlijk.

1. Check jezelf

Naakt, gekleed, het maakt niet uit - hoe meer je naar je lichaam kijkt en je actief inspant om het te waarderen, hoe comfortabeler je in je vel zult zitten. In plaats van je te concentreren op wat je zou kunnen zien als 'gebreken', neem je alles in je op Liefde. En in plaats van te wensen dat je lichaam een ​​andere maat of vorm had, focus je op wat je met je lichaam kunt doen.

"In het begin zou je kunnen denken: 'Oh, maar kijk, ik heb hier een nekrol'," zei Iskra. "Maar dan kijk je naar je dijen en denk je: 'Ik ben dankbaar dat ik ze heb, zodat ik kan rennen en springen.' Er zijn manieren om de manier waarop u naar uw lichaam kijkt te veranderen. Elk lichaam is magisch, en het gaat er echt om dat te leren vieren. Jij bent de enige persoon die op jou lijkt, en dat verdient een feestje."

Meer inspiratie nodig? In het onderstaande bijschrift schreef ze dat ze het gevoel had dat er iets 'mis' was met haar benen omdat ze geen dijbeenopening had. Na wat serieuze zelfreflectie in de spiegel (en veel tijd), is ze van perspectief veranderd.

"Ik ben zo dankbaar dat ik op het punt ben gekomen waarop ik besef dat mijn benen mooi en sterk zijn en dat ze allemaal van mij zijn", schreef ze.

2. Bewerk wie je volgt

Instagram heeft een geweldige #lichaamspositief community die je wil helpen vieren jij. Iskra begon zelfs haar eigen inspirerende hashtag, #elk lichaam is mooi, om ons er allemaal aan te herinneren dat er niemand is perfect lichaam — in plaats van ernaar te streven er op een bepaalde manier uit te zien, zul je gezonder en gelukkiger zijn als je je unieke zelf omarmt.

Dat gezegd hebbende, niet iedereen online inspireert dezelfde warme, vage gevoelens. En als je een bericht tegenkomt waardoor je je eigen imago in twijfel trekt, is dat balen. Maar er is geen reden om die foto's te zien waardoor je je elke dag minder voelt.

"Volg geen accounts waarvan je weet dat ze je een slecht gevoel zullen geven", zei Iskra. "Volg de geweldige accounts en communities die je een goed gevoel zullen geven."

3. Vind je #RecoveryHero

Of je nu af en toe last hebt van bodyblues of een eetstoornis, het kan helpen om je te concentreren op een persoon (of mensen!) waardoor je je sterk, zelfverzekerd en mooi voelt - precies zoals je bent. Misschien is dat je beste vriend, die het niet kan helpen, maar vuur-emoji's in elke selfie die je ooit hebt gepost, of je kleine zusje, van wie je weet dat hij meer tegen je opkijkt dan wie dan ook. Die persoon is jouw #RecoveryHero (een persoon die u helpt bij het bestrijden van ongeordend eten).

Voor Iskra is die persoon haar vriendin Karleigh. Ze ontmoetten elkaar toen Iskra als NEDA-ambassadeur werkte en Karleigh in behandeling was voor haar eetstoornis.

"Ze is heel speciaal voor mij. We hebben echt een band opgebouwd", vertelde Iskra aan Seventeen.com. "Ik was zo geïnspireerd door haar moed, kracht en passie."

[contentlinks align='center' textonly='false' numbered='false' headline='Related%20Story' customtitles='Meisjes%20Thank%20Their%20Eating%20Disorder%20#RecoveryHeroes' customimages='' content='article.45403']

In januari werkten Iskra en Karleigh zelfs samen voor een lichaamspositieve fotoshoot om het herstel van Karleigh te vieren. Iskra werkte als haar modellencoach en mentor op de set, en ze namen niet de moeite om een ​​kapper of visagist in te huren, aangezien Karleigh mooi is zoals ze is. (Om dezelfde reden is de fotoshoot niet geretoucheerd.)

"Het feit dat ik haar dat cadeau kon doen en haar kon helpen, was heel speciaal voor ons allebei", legt Iskra uit. "Het was zo bevredigend en doelgericht - ik was zo dankbaar dat ik haar kon helpen, en dat heeft me echt op die manier geholpen."

Hannah Orenstein is de assistent-hoofdredacteur bij Seventeen.com. Volg haar op Twitter en Instagram!