Je wilt van je lichaam houden - maar soms doe je dat gewoon niet

Zelfs als je je het grootste deel van de tijd zelfverzekerd voelt, heb je nog steeds af en toe een down dagen en twijfels. Hier leest u hoe u omgaat met een ineenstorting van het lichaamsbeeld.

Soms voelt het alsof je zelfrespect nog sneller daalt dan je mobiele telefoongegevens. In een oogwenk kun je van Elf in Stranger Things gaan (*kijkt naar jezelf in de spiegel en fluistert knap*) om het gevoel te krijgen dat je een vieze slakkendumper bent die alleen kleding bezit die helemaal is vreselijk. Siiiig. Maar als je een van die dagen hebt waarop alles het ergst is, is er een andere optie. Steel de trucs van deze lezers voor een snelle dosis vertrouwen.

1. Verander je landschap

"We hebben allemaal lage momenten. Wat we de ene dag leuk vinden aan onszelf, kan hetzelfde zijn als waar we ons de volgende dag slecht over voelen. Ik voel me het mooist als ik in de natuur ben. Door naar buiten te gaan, kom ik uit mijn hoofd en kan ik weer contact maken met wat er echt toe doet."

2. Besteed meer tijd aan je team

"Ik denk dat het belangrijk is om jezelf niet te isoleren. Toen ik met anorexia te maken had, sloot ik mezelf af van vrienden en dat was niet gezond. Als ik het moeilijk heb, praat ik met mijn moeder of sms ik mijn BFF." —Issabel, 15, Riverview, FL

3. Voel je nul #TBT Schaamte

"Ik ga hier eerlijk zijn: ik post soms een oude selfie van toen ik me echt mezelf voelde. Het verbetert gewoon mijn humeur." -Alysia, 17, Oakdale, CT

4. Omring jezelf met Inspo

"Ik blijf motiverende citaten eromheen die me eraan herinneren om vergevingsgezind te zijn voor mijn lichaam. Ik hou ook van mediteren om me te helpen terug te keren naar een plaats van vrede." -Carrington, 20, Danville, Virginia

Een versie van dit artikel verscheen als "Let's Talk About Body Image" in de November 2016 uitgave van Zeventien. Zoek het probleem overal in winkels en abonneer je hier op de digitale editie.