Hoe de sterren glamour krijgen voor de Oscars!

Kan je een geheim bewaren?

Nou, dat kan ik niet! Dus ik ben hier om enkele van de heetste rode loper tips ooit te delen. Ja, ik zei het. Ooit.

Ik voelde me dit weekend geïnspireerd door alle hotness op de rode loper van Oscar en besloot om het dieptepunt te gaan halen van De sportclub/LA over hoe de sterren zich dit weekend klaarmaakten voor hun waanzinnige jurken. Dus nu, jij kan een paar van deze geweldige tips stelen voor je volgende grote feest, dans of groot evenement!

1. Sla geen maaltijd over! Eet minimaal vijf maaltijden per dag. Het is beter voor je stofwisseling, spijsvertering en energie. Je moet eten om te verliezen - jezelf uithongeren gaat niet werken. (Om nog maar te zwijgen - het is echt niet gezond!)

2. Knip de nep dingen uit! Verwijder alle geraffineerde granen en sterk bewerkte voedingsmiddelen, zoals wit brood, crackers en gebak. Zoek naar volkoren granen en peulvruchten. Neem voor brood gekiemde tarwe, volkoren of gezaaide rogge; voor pasta, 100% volkoren; voor rijst, wilde rijst of bruine rijst; probeer voor het dessert een ons vierkanten pure chocolade (minstens 60%) die gezonde flavonoïden en andere verbindingen bevatten die gunstig zijn voor je hart.

3. Denk aan groenten en fruit: Overweeg een dieet met veel fruit en groenten, vooral die met veel vezels (groenten: denk aan groente - boerenkool, raapstelen, broccoli, spruitjes. Fruit: appels, bananen, bessen en gedroogd fruit, zoals vijgen, rozijnen, abrikozen, dadels.)

4. Vermijd zout! Zout zorgt ervoor dat het lichaam meer vocht vasthoudt en meer volume krijgt, waardoor het opzwelt. Vermijd gekruid eten en snacks met veel zout. Vermijd verpakt (bewerkt) en fastfood. Verpakte en kant-en-klare voedingsmiddelen bevatten vaak meer natrium en vetgehalte.

5. Stop met ongezonde hydratatie! Sappen, frisdrank, room en suiker in je koffie of thee... wat hebben ze gemeen? Weinig voedingswaarde en tonnen ongewenste suikers! Eet, drink niet, voor brandstof.

6. Drink in plaats daarvan water! Drink acht kopjes water per dag! Water helpt je gehydrateerd te blijven en dit is belangrijk voor het stofwisselingsproces. Uitdroging heeft invloed op je humeur en energie.

7. Krijg je schoonheidsslaapje! Je zou minimaal zeven tot acht uur slaap per nacht moeten krijgen. Experts zeggen dat een goede nachtrust helpt bij gezond en succesvol gewichtsverlies. Onvoldoende slaap kan de inspanningen om gewicht te verliezen beïnvloeden.

Is er hier een bepaalde tip dat je harder gaat werken om een ​​doel voor jezelf te maken? Vertel ons welke!