Te dik voor 15 interviews

Ik heb zojuist een schop onder mijn kont gekregen. Hopelijk ook afgezwakt, maar afgaand op de pijn die ik momenteel ervaar, zal ik dat pas morgen kunnen inschatten - wanneer ik dat echt kan wandelen naar een spiegel.

Ik was op zoek naar (haha) mijn training een tandje bijsteken, dus ik besloot om over te gaan naar LA Boxing Paramus voor een klas. Laat ik beginnen met het benadrukken van het belang van een goede maaltijd (een paar uur van tevoren) en voldoende hydratatie. Je zult de energie nodig hebben. Bind dan je haar naar achteren en maak je klaar om te zweten!

De les bestaat uit ongeveer een half uur met opwarmingsbewegingen zoals sprints, berencrawls, squats en air-kicks. Deze werden in intervalstijl gedaan, met ZEER weinig pauzes. Onnodig te zeggen dat ik na ongeveer een minuut overvloedig zweette. Na ongeveer 10 minuten leek het alsof ik was gaan zwemmen!

Na een reeks sprongen, burpees en push-ups (met een kant van hijgen en puffen), begon onze leraar een reeks stoten en trappen te schreeuwen die we in een reeks moesten volgen. Handschoenen aan, benen in stand, en dan, totale chaos! Jab, cross en uppercut? Roundhouse, sidekick en frontkick? De coach kwam (nadat hij mijn zwaaiende ledematen had opgemerkt) langs om te demonstreren. Hier is een overzicht!

stoten:

EEN jaba is een van de meest elementaire punch moves.

EEN Kruis is een stoot die van de ene kant van het lichaam wordt gegooid en aan de andere kant eindigt.

EEN haak is een punch gegooid in een "u" vorm, onder en boven!

Een uppercut een beetje boven je wordt gegooid.

schoppen:

EEN rondhuis kick wordt gedaan in een cirkelvormige beweging. (Stel je voor dat je met een cirkelvormige beweging boven iets schopt.)

EEN voorkant trap wordt gedaan met de hiel van je voet.

EEN kant trap wordt gedaan met de zijkant van de voet.

EEN knie slag wordt gedaan met de knie.

Deze basisbewegingen werden allemaal samengebracht in mini-choreografieën. "Jab, jab, kruis!" gevolgd door "hook, hook, side kick!" Na 20 minuten trappen en stoten was ik uitgeput, maar ik voelde me sterker! Ik heb niet alleen een geweldige training gehad, maar ik heb ook een paar basisbewegingen voor kickboksen (en zelfverdediging) geleerd! Dus de volgende keer dat je een kick-butt workout of een leuke (zweterige) pick-up nodig hebt, ga dan naar een kickboksles bij jou in de buurt!

Doe je aan kickboksen of beoefen je een vorm van vechtsport? Geluid uit in de reacties!