Jess geeft advies over lichaamsvertrouwen - hoe je vrede kunt sluiten met je zelfbeeld

Beste Jess,

Ik vind het zo moeilijk om te accepteren wie ik ben en hoe ik er aan de buitenkant uitzie. Ik weet dat het onmogelijk is om het 'perfecte lichaam' te hebben, maar ik denk constant aan wat andere mensen over mij zeggen of denken. Ik heb hier vanaf mijn 10e mee geworsteld. Wat me het meest van streek maakt, is mijn gewicht. Ik weeg 170 pond. en heb zoveel dingen geprobeerd om af te vallen, bhet lijkt onmogelijk. Ik sport eigenlijk veel en ben erg actief! Ik wil iets kunnen eten zonder het gevoel te hebben dat ik 200 pond weeg. want ik heb net gegeten. Ik wil vrede met mijn lichaam. Ik wil comfortabel kunnen zijn met mijn gewicht, fit zijn en klaar voor alle sporten die ik volgend jaar ga spelen. Wat moet ik doen?

Daisy Cate

Beste Daisy
Cate,

Ik ben zo trots op
jij op dit moment. Ook al heb je misschien geen vrede met je lichaam,
je hebt meerdere keren gezegd dat je dat wilt zijn. Willen veranderen hoe je

voelen is de eerste stap. Actie ondernemen is de volgende! In plaats van te streven naar perfectie en je pijn te doen
lichaam in het proces, geef je lichaam het respect dat het verdient. Als je jezelf de noodzakelijke voeding ontneemt, lukt het je niet
om je leven te leven of te sporten! Verschuif je focus van het streven naar de "perfecte"
lichaam" om te waarderen wat het al voor je doet. Een getal is maar een getal;
het weerspiegelt niet wie je bent, je levensstijl of je lichaamstype. Het klinkt alsof je een geweldige, gezonde hebt
levensstijl vol energie en sport, dat is echt fantastisch! Focus op de positiviteit hiervan
activiteiten en wees u bewust van de voedingsstoffen die nodig zijn om u de energie te geven om al deze sporten te beoefenen. Spelen
sporten is een leuke manier om actief te blijven en af ​​te vallen!

Bessingen,

Jess