Olympisch kampioen Michael Phelps deelt zijn geheimen!

Met 16 Olympische medailles en het record voor de meeste individuele gouden medailles heeft Michael Phelps veel om over op te scheppen. Maar zelfs met alles wat hij heeft bereikt, gebruikt de zwemmer nog steeds enkele eenvoudige mentale trucs en tips om gemotiveerd te blijven - en hij deelt ze met jij om jou en je team te helpen steen jouw seizoen!

Dit is wat Michael vertelde Zeventien toen we hem inhaalden op een Metro evenement een paar weken geleden, waar hij zijn collega Subway-atleet Apolo Ohno steunde, die dit jaar de marathon van New York City zal lopen:

• Kom met een plan. Michael zei dat zijn filosofie altijd "droom, plan, bereik" is geweest. Hij stelt doelen voor zichzelf, plant hoe hij daar zal komen en bereikt ze dan. Hij zei dat het hem helpt te weten dat hij op de goede weg is als hij de kleine markeringen raakt.

Opgepompt worden

. Michael luistert naar muziek die hem in de zone brengt. Enkele van zijn favoriete artiesten zijn Lil Wayne, Kanye West, Jay-Z en Eminem.

Verdoof de pijn. Wanneer hij wordt geconfronteerd met een waanzinnig zware training of oefening in het zwembad, herhaalt Michael het laatste nummer dat hij steeds weer in zijn hoofd hoorde. (Hij zegt dat het "zijn gedachten van de pijn afhoudt.")

Michael is momenteel aan het trainen voor de Londen 2012 Olympische Spelen, dat zijn derde Olympische Spelen zullen zijn.

Wat is jouw beste tip om je seizoen te rocken? Vertel het ons hieronder!