Gabby Douglas deelt 6 kleine motiverende trucs die haar hebben geholpen om naar de Olympische Spelen te gaan

Vanaf de eerste dag werd ik halsoverkop verliefd op de gymnastieksport. Ik herinner me dat ik de matten op rende en de lijn doorsneed, zodat ik mijn beurt kon hebben om op de trampoline te springen. Thuis was ik constant aan het springen of klimmen op alles dat mijn gewicht kon dragen - inclusief het gebruik van mijn broer als springplank.

Toen mijn moeder me vroeg of ik me wilde inschrijven voor wekelijkse lessen, kon ik mijn opwinding bijna niet bedwingen! Ik heb genoten van elk moment van het leren van verschillende vaardigheden en trucs. Tegen de tijd dat ik negen was, wist ik dat ik me ten doel wilde stellen om mee te doen aan de Olympische Spelen. Ik wist toen natuurlijk niet hoe hoog ik mijn zinnen had gezet of hoeveel werk het zou kosten.

Ik keek met mijn gezin naar de Zomerspelen van 2004. Toen ik zag dat de Olympiërs een vaardigheid uitoefenden op de ongelijke liggers die ik net had geleerd, wendde ik me tot mijn moeder en kondigde vol vertrouwen aan dat ik geloofde dat ik ook een Olympiër zou kunnen zijn. Zo simpel was het voor mij.

Toen ik door de competitieniveaus begon te komen, begon ik me te realiseren dat er veel zware dagen zouden komen. Er was een heel moeilijk moment waarop ik wist dat als er een kans was dat mijn dromen uitkomen, het nodig zou zijn om met een andere coach te trainen. Dit bracht echter een andere uitdaging met zich mee. Ik zou van huis moeten gaan. Door vast te houden aan de bevestiging van "Ik kan dit" bleef ik gemotiveerd toen de reis erg zwaar werd.

Als je eenmaal aan je reis bent begonnen, laat je dan door niets of niemand weerhouden. Beloof jezelf dat je nooit zult stoppen of opgeven, hoeveel teleurstellingen of obstakels je ook moet overwinnen. Hier zijn de andere geheimen die me op weg hebben geholpen - en ze zullen ook voor jou werken.

1. Omring jezelf met positieve mensen.

Kies ervoor om in de buurt te zijn van anderen die groot dromen. Ik geloof ook echt in de kracht van mentorschap. De juiste mentor houdt je verantwoordelijk en moedigt je aan om de doelen te bereiken die je voor jezelf hebt gesteld.

2. Focus niet op negativiteit.

Het is zwaar uitputtend en een verspilling van energie. Verander in plaats daarvan de negativiteit in positiviteit. Zoek rust en geniet van de reis.

3. Maak een visionboard.

Een ander ding dat me hielp was het maken van een vision board. Het hield me gefocust op waar ik naar streefde en wat ik al had bereikt. Het is essentieel om een ​​visueel beeld bij te houden van wat je in het verleden hebt veroverd en de ambities die je nastreeft.

4. Het is waar dat natuurlijk talent helpt, maar mentaal sterk zijn is belangrijker.

Geestelijke oefeningen zoals jezelf visualiseren dat je slaagt en echte foto's plaatsen waar je ze kunt zien, zijn zeer effectief. Het is ook belangrijk om dagen te hebben waarop u kunt rusten. Ik vond het leuk om naar een meer in de buurt van mijn huis te gaan en gewoon de schoonheid van de natuur in me op te nemen. Het heeft me echt geholpen om mijn gedachten te zuiveren en me te heroriënteren.

Er waren tijden dat frustratie en pijnlijke situaties me echt raakten. Door buiten te zijn, kon ik zien hoe enorm mijn omgeving was en hoe klein ik erin was. Het hielp me te erkennen dat ik in elke situatie, groot of klein, mijn standpunt kon veranderen en door kon gaan.

5. Zoek motiverende citaten en spirituele woorden die je motiveren.

Deze zinnen resoneren met mij: Graaf diep, wees moedig en sla jezelf niet voor fouten die je onderweg kunt maken. Raap jezelf op, stof jezelf af en blijf naar voren drukken!

6. Geloof in jezelf en blijf zelfverzekerd.

Vraag om hulp wanneer je het nodig hebt en blijf vooral altijd, altijd nederig en liefdevol. Voordat je het weet, leef je je dromen en maak je plannen voor wat je hierna wilt bereiken.

Volg #NFLWomensSummit op Twitter en Insta voor meer inspiratie van coole vrouwelijke atleten.