2Sep
Een echte zegen voor mensen die niet de (mentale) kracht hebben om wakker te worden voor een training van 7 uur 's ochtends is dit videodienst op aanvraag waarmee je lessen kunt streamen van experts in de fitnessindustrie, of je nu op zoek bent naar een leuke zumba-routine, ochtendyoga of een meer uitdagende HIIT-workout.
Als persoonlijke kracht niet je sterkste punt is en je nog steeds bezig bent om de push-up voor eens en voor altijd te spijkeren, Freeletics lichaamsgewicht zal u helpen spieren op te bouwen en uw lichaam te versterken. Groot voordeel #1: de app laat je een fitnesstest ondergaan voordat je begint om je te helpen een wekelijks trainingsplan aan te passen dat is afgestemd op je lichaamstype en fysieke behoeften. Groot voordeel #2: als je vastzit aan het doen van oefeningen in een krappe ruimte, heeft het zelfs een 2x2-modus die trainingen biedt die kunnen worden gedaan in een ruimte van 2 meter x 2 meter.
Fitness-app sworkit (catchy!) laat je je gif kiezen uit yoga, cardio, krachttraining of stretching -
Want wanneer je afstudeert naar die "all-over pijn" Crossfit-level workout (een resolutie van 2017?), Kun je plug-in met Keelo, een training met hoge intensiteit die alles heeft om je te helpen in vorm te komen buiten de sportschool. De app geeft je zelfs toegang tot een virtuele coach die vragen beantwoordt en feedback geeft op je trainingen, zodat je het gevoel hebt dat je een personal trainer hebt.
Dood dit nieuwe jaar twee vogels met een app genaamd Charity Miles waarmee u kunt doneren aan een goed doel terwijl u calorieën verbrandt. Sponsors zoals Johnson & Johnson, Chobani en Humani doneren een paar centen aan goede doelen per kilometer die je beweegt via fietsen, hardlopen of zelfs wandelen, wat nog meer een stimulans is om je sneakers aan te trekken en te gaan stappen.
Als u zich op uw kern concentreert, de gratis app Dagelijkse Ab-training is een van de beste manieren om de buikspieren te versterken en te versterken alsof er een trainer naast je staat die je helpt het aantal herhalingen te tellen. Zet je telefoon omhoog om het fitnessmodel te bekijken en te gaan planken.
Heb je een hekel aan billenoefeningen voor een sportschool vol mensen om te zien? We horen je. Dagelijkse billentraining heeft u behandeld met gerichte methoden voor het volgen van oefeningen zoals squats en donkey kicks thuis, allemaal in het streven naar een stevigere bodem.
Voor iedereen die een beetje wil zijn meer zen op een dagelijkse basis - je hoeft je geen zorgen meer te maken dat je tijdens de yogales omvalt terwijl je een krijgershouding doet. Dagelijkse yoga biedt een persoonlijke coach en veel poses om uit te kiezen, plus meditatielessen voor mensen die willen ontstressen en zich meer gefocust willen voelen.
Nike + Trainingsclub is de ultieme app voor fitnessliefhebbers die een intense zweetsessie willen ervaren met een verscheidenheid aan opties voor hun training. Kies uit oefeningen en audiogidsen van een professionele Nike-trainer, atleten zoals Serena Williams of zelfs sterren zoals Ellie Goulding. Houd bovendien je voortgang bij en ontgrendel beloningsinhoud.
Als maatwerk je grootste doel is, dan is dit je one-stop-app voor een fitnessplan dat voortdurend wordt aangepast aan uw lichaamstype en trainingscapaciteit. Het zal je niet over je grenzen duwen, maar het helpt je ook om je kracht op te bouwen om in de loop van de tijd meer uitdagende routines aan te gaan.
Dus je hebt de cardio, de crunches, de planken en zelfs de naar beneden gerichte hond gedaan. Wat is het volgende? Stretchen en een goede nachtrust voor je lichaam om te herstellen. Ontspan melodieën stelt je in staat om af te koelen tot een reeks kalmerende geluiden, waaronder regen, wind en witte ruis (lees: niet het geluid van e-mailwaarschuwingen).