Hoe krijg je een heldere huid, volgens dermatologen

Hoezeer het ook lijkt, die uitbraak leek je leven niet te verpesten. De waarheid is dat acne vele oorzaken heeft, sommige die je kunt beheersen, zoals je gezicht wassen en je kussensloop verschonen, en andere die je niet kunt, zoals genetische en hormonale schommelingen. Daarom is het belangrijk om te begrijpen wat veroorzaakt puistjes? en hoe ze te behandelen.

Om je te helpen je huid op te ruimen, heb ik tips verzameld van Dr. Melissa K. Levin, een in NYC gevestigde dermatoloog en oprichter van Gehele dermatologie. Van stiekeme dingen waardoor je zou kunnen uitbreken tot de beste acneproducten die echt werken, hier is alles wat je moet weten over hoe je snel een heldere huid krijgt.

Was altijd je gezicht voor het slapengaan

Het maakt me niet uit hoe moe je bent, je mag NIET met je make-up slapen. Geloof me, je toekomstige, puistjevrije zelf zal je dankbaar zijn. Was je gezicht elke avond 30 tot 45 seconden met een hoeveelheid ter grootte van een nikkel

gezicht wassen. (Zo lang duurt het om al het vuil en de olie van je gezicht te verwijderen.)

Oh, en trouwens, er is een kans dat je je gezicht helemaal verkeerd wast. Bekijk deze video van dermatoloog Liv Kraemer om alle ins en outs van een goede gezichtsreiniging te leren:

Sla de moisturizer niet over

Als je huid vettig is, kom je misschien in de verleiding om je ochtendcrème te gebruiken, maar uitdroging van je huid kan acne juist verergeren. Het is belangrijk om de juiste vochtinbrengende crème te kiezen, zodat deze geen puistjes verergert of ervoor zorgt dat uw huid vetter wordt.

Dr. Levin adviseert een dagelijkse lotion te kiezen die overtollige glans absorbeert Differin olie-absorberende vochtinbrengende crème, de winnaar voor Beste Moisturizer in ZeventienBeauty Awards 2019. "Differin olie-absorberende vochtinbrengende crème bevat Micropearl-technologie om oppervlakteolie te absorberen voor een matte afwerking", zegt Dr. Levin.

Investeer in een katoenen gezichtsmasker

Ja, maskerne is *eigenlijk* echt. De combinatie van zweet, ziektekiemen en het wrijven van je masker veroorzaakt een heel specifiek type uitbraak, genaamd acne-mechanica. Er zijn een heleboel manieren om het te behandelen en te voorkomen (lees hier meer over), maar het gemakkelijkst is om over te stappen op een ademend gezichtsmasker gemaakt van natuurlijke vezels, zoals katoen of linnen.

Was AL je reinigingsmiddel af

Overgebleven reinigingsmiddel is gelijk aan overgebleven vuil en olie. Spoel af met lauw water (heet water droogt je huid uit en koud water sluit je poriën) totdat de huid schoon en glad aanvoelt en niet meer glad of zeepachtig is. Als u op zoek bent naar een reiniger voor elke vorm van uitbraak, klik hier.

Wees zacht voor je huid

Te hard schrobben maakt de huid ruw en rood. Vecht niet met je gezicht. Vermijd harde scrubs en zelfs washandjes, die te ruw kunnen zijn voor je gezicht en irritatie kunnen veroorzaken, waardoor je vatbaarder wordt voor puistjes. Als je je handen gebruikt, zorg er dan voor dat ze schoon zijn, anders breng je acne-veroorzakend vuil en olie terug op je gezicht.

Sla je ochtendwas niet over

Haarstylingproducten worden opgenomen door je kussensloop en worden vervolgens op je huid overgebracht - als het 's ochtends niet wordt opgeruimd, zullen je poriën de hele dag verstopt raken. Probeer voor je wasbeurt voor school iets ophelderends dat je huid wakker maakt. Als je 's ochtends moeite hebt om op te staan, kan een verkoelende gezichtswasbeurt je helpen er echt levend uit te zien. Test de Bioré Blemish-Fighting Ice Cleanser. Het koelt letterlijk je huid terwijl het reinigt.

Schuim eerst je reinigingsmiddel in je handen op

Dit klinkt zinloos, maar het helpt eigenlijk om de puistjesbestrijdende ingrediënten in de gezichtswasformule te activeren. Een snel schuim maakt ze effectiever wanneer ze op je gezicht worden aangebracht.

Je moet ook je telefoon schoonmaken

Als u puistjes op uw wangen ziet of ergens in de buurt van het gebied waar u uw telefoon vasthoudt, kan dit van uw telefoon komen. Sinds het altijd in je hand pikt je telefoon veel bacteriën op, die vervolgens naar je gezicht kunnen worden overgebracht wanneer je belt. Veeg je scherm vaak af met een antibacterieel doekje om ziektekiemen te verwijderen.

Stop met het aanraken van je gezicht

Weet je hoe je je kin op je hand laat rusten als je in de klas zit? Dat kan de reden zijn voor die vlekken op je wang of kaak. Je raakt constant dingen aan die ziektekiemen en bacteriën bevatten - alles van je telefoon tot je kluisje - dus als je je handen op je gezicht legt, wordt dat allemaal op je huid overgebracht.

Scrub regelmatig

De truc is om de lagen dode huidcellen en vuil te verwijderen die je poriën verstoppen - en de natuurlijke glans van je huid. Producten met alfahydroxy- en melkzuur exfoliëren zachtjes om je er stralend uit te laten zien.

Overwegen een reinigingsborstel

Laten we echt zijn, jij gewoon kan niet maak de binnenkant van piepkleine poriën schoon met je vingers. Een exfoliërende borstel heeft kleine borstelharen die echt naar binnen kunnen om het vuil uit je huid te verwijderen. Geloof me, gebruik dit elke dag grondig op je hele gezicht en je zult binnen een week een verandering in je huid merken.

Niet te veel wassen

Als je huid nog steeds vettig aanvoelt, probeer dan in plaats van opnieuw te wassen (waardoor je huid nog meer olie kan produceren), een samentrekkend na reiniging.

Wassen en daarna exfoliëren

Bij het wassen, gebruik eerst een milde gezichtswas om je huid te reinigen. Masseer vervolgens de exfoliator licht op uw gezicht. Dit lijkt misschien overbodig, maar voordat je gaat exfoliëren, wil je een schoon canvas, zodat de exfoliant zich kan concentreren op het verwijderen van het hardnekkige vuil en de olie die dieper in je poriën zitten.

Kies voor een geweldige dubbele exfoliator voor: Peter Thomas Roth's acne gezichts- en lichaamsscrub. Het is een ultrazachte maar effectieve acnescrub die het gezicht en lichaam reinigt, behandelt en exfolieert met één procent salicylzuur.

Verander je kussensloop

Als u uw kussenslopen niet voldoende verschoont, kan uw huid ook gaan uitbreken. Zelfs als je je gezicht elke avond wast, dragen je kussenslopen vuil en zweet van je haar, handen en ophoping van de producten die je 's nachts op je gezicht gebruikt. Het is een goed idee om het om de paar dagen te veranderen.

Pas op voor pony's

Al die extra haarlak op je pony kan de oorzaak zijn van die vervelende puistjes op je voorhoofd en langs je haarlijn. Na het aanbrengen van haarproducten, veeg je een reinigingsdoekje over je gezicht en probeer je haarproducten uit de buurt van je haarlijn te houden. Naast je gezicht kunnen haarproducten ook bacne veroorzaken. Gebruik een milde lichaamswassing (of een acne body wash) na het wassen en spoelen van het haar om lichaamsacne onder controle te houden.

Probeer de 3-stappen oplossing

Als je acne hebt, raden dermatologen aan om het te bestrijden met een driestappenplan: een salicylzuurreiniger, een behandeling met benzoylperoxidevlekken en een dagelijkse vochtinbrengende crème.

Salicylzuur droogt de huid uit en helpt bij het exfoliëren, waardoor dode huidcellen sneller wegvallen. Het is goed voor milde gevallen van acne en is zonder recept verkrijgbaar. Veel acnecrèmes, wasmiddelen en gels van drogisterijen bevatten salicylzuur, maar sterkere versies zijn ook op recept verkrijgbaar. Het kan je huid uitdrogen en roodheid en schilfering veroorzaken.

Benzoylperoxide werkt door de bacteriën te bestrijden die acne veroorzaken. Het heeft een exfoliërend effect dat een lichte peeling kan veroorzaken en uw huid kan uitdrogen. Het is geweldig voor milde gevallen van acne, en je kunt het zonder recept krijgen - veel drogisterij acne wasbeurten, crèmes en gels bevatten benzoylperoxide. Voorschriften crèmes die hogere doses benzoylperoxiden bevatten, kunnen ook door een arts worden voorgeschreven voor ernstigere gevallen.

Vraag uw arts naar cortisone-injecties

Als je de dag voordat school begint wakker wordt met een grote toeterende zit, kan je dokter je misschien helpen. Als je het kunt zwaaien, zegt Dr. Levin dat je het beste naar de dermatoloog kunt gaan voor een cortisone-injectie.

Het is snel, met minimaal ongemak, en zal je puist bijna onmiddellijk doen verdwijnen. Dit is natuurlijk geen gemakkelijke of goedkope optie, maar als het een noodgeval is - zoals, je hebt een enorme whitehead op het puntje van je neus de dag voor senior portretten - is het misschien de moeite waard.

Verminder je huidverzorgingsroutine

Te veel producten kunnen irriteren en te veel stappen kunnen u verleiden om over te slaan. Als het om je huid gaat, is meer zeker NIET meer. Met andere woorden, het proberen van een heleboel verschillende remedies tegelijk zal je kansen om de zit te maken niet vergroten verdwijnen - waarschijnlijker, het zal gewoon grote schade aanrichten aan je huid en een piepklein puistje veranderen in een rode, vlekkerige troep.

Serieus, POP DIE ZIT NIET

Knallen kan infecties veroorzaken, waardoor de situatie erger wordt. Dep in plaats daarvan 's morgens en' s avonds een zwavelbehandeling op probleemgebieden. Het vermindert de zwelling totdat je puist verdwijnt.

Pas op dat je je huid niet uitdroogt

Benzoylperoxideproducten zijn geweldig in het bestrijden van puistjes, maar kunnen je huid uitdrogen, dus gebruik ze maximaal één keer per dag. Als dat je huid lijkt uit te drogen of te irriteren, vervang dan je reinigingsmiddel voor een zachte formule. Salicylzuur (in crèmes, gels, adstringentia of maskers) droogt minder op dan benzoylperoxide, dus het kan gebruikt met meer drogende reinigingsmiddelen, waardoor het een betere optie kan zijn als benzoylperoxide niet werkt jij.

Bedek die stoute jongen

Ja, we hebben het over puistjes. "Als je niet in staat bent om naar een dermatoloog te gaan voor een cortisone-injectie, raad ik een gespecialiseerde hydrocolloïde acnepleister aan genaamd ZitSticka dat is een 24 gevriesdroogd microdarts-verband dat zichzelf in twee uur oplost om acnebestrijdende ingrediënten af ​​te leveren, "legde Dr. Levin uit.

"Het bevat oligopeptide-76, een nieuw ontstekingsremmend ingrediënt dat lijkt op een zachter benzoylperoxide, salicylzuur, niacinamide (dat helpt tegen roodheid) en hydraterend hyaluronzuur," Dr. Levin zei.

Dermatologen zijn er om te helpen

Thuisbehandeling werkt niet? Ga naar een dermatoloog. Een paar afspraken om een ​​regime op te zetten, plus check-ins om de drie tot zes maanden, kunnen u duidelijk maken.

Probeer een gezichtswas met benzoylperoxide

Als je de neiging hebt om uit te breken op de reg, voorkom opflakkeringen door een benzoylperoxide face wash te gebruiken, of door een dun laagje benzoylperoxide spot treatment op je hele gezicht aan te brengen voordat je naar bed gaat. Dr. Levin beveelt aan: Differin Daily Deep Facial Cleanser voor een reiniging die zacht is voor de huid, maar hard op acne aankomt.

"Ik ben dol op deze zachte maar effectieve benzoylperoxide-gezichtsreiniger (voor gezicht en lichaam)", vertelde ze Zeventien. "Benzoylperoxide behandelt inflammatoire acne effectief omdat het de factoren vermindert die ontstekingen kunnen veroorzaken - de overbelasting van P. Acnes bacteriën."

Was je make-up kwasten

Zorg ervoor dat je je make-upborstels regelmatig wast met borstelreiniger of babyshampoo. Als je make-upsponzen gebruikt, was die dan ook. Deze hulpmiddelen kunnen bacteriën ophopen, wat kan leiden tot puistjes. Vuile borstels kunnen ervoor zorgen dat de duurste huidverzorgingsroutines verloren gaan.

Hier leest u hoe u uw gezichtsborstels goed kunt wassen.

Wees consistent met uw behandeling

Als je een geweldige huid wilt, zorg er dan elke dag voor. Sporadische zorg zal het niet doen. En verwacht geen wonderen van de ene op de andere dag. Het kost tijd voordat huidzuiverende ingrediënten inwerken. Als u nu met een huidverzorgingsroutine begint, heeft u voldoende tijd om uw huid te laten wennen tegen de tijd dat u door die dubbele deuren loopt.

Slaap lekker

Opnieuw kijken Het kantoor tot 3 uur 's nachts is niet gezond voor jou of je huid. Als u niet genoeg slaapt, kunnen uw hormonen in de war raken en het stressniveau van uw lichaam verhogen, waardoor u kunt uitbreken. Streef ernaar om ten minste acht uur slaap te krijgen om er op je best uit te zien en je goed te voelen.

Draag zonnebrandcrème (ja, zelfs binnenshuis)

Zonnebrandcrème is niet alleen voor de zomer - je huid heeft elke dag bescherming nodig, zelfs in de winter (en zelfs binnenshuis). Er zijn nu zonnebrandmiddelen voor elk denkbaar huidtype — zelfs die helpen je huid minder vet te maken, zodat je gezicht mat en puistjesvrij blijft.

Zoek naar een zonnebrandcrème of dagelijkse vochtinbrengende crème met SPF die zegt dat het 'lichtgewicht', 'olievrij' of 'olieregulerend' is. voor de hoogste niveau, zoek naar een PA++-classificatie, het dekt zowel UVA- als UVB-stralen, dus u bent beschermd tegen alles, van brandwonden tot toekomstige rimpels!

Als u op zoek bent naar een foundation die drievoudig werkt (biedt een geweldige dekking, heeft SPF-bescherming, en behandelt je acne), heeft Dr. Levin de perfecte gevonden. "IT-cosmetica Your Skin But Better CC+ Cream [is een] geweldige olievrije matte foundation die hyaluronzuur en tea tree olie combineert met SPF 40 voor bescherming tegen de zon", zegt ze.

Kijk naar anticonceptie

Van anticonceptiepillen die zowel oestrogeen als progesteron bevatten, is aangetoond dat ze de hoeveelheid androgenen in uw lichaam verlagen (een groep hormonen die ervoor zorgt dat uw lichaam talg produceert; overtollig talg veroorzaakt acne) en worden daarom soms voorgeschreven om hormonale acne te helpen behandelen.

Het kan een paar maanden duren voordat u resultaten ziet en in het begin kan uw acne erger worden. Er zijn risico's verbonden aan het nemen van anticonceptiepillen, en sommige soorten kunnen uw acne zelfs verergeren. Praat met uw arts om te zien of het nemen van anticonceptiepillen helpt bij het soort acne dat u heeft.

Draag olie-absorberende lakens in je tas

Gebruik ze om elke glans weg te vegen die opduikt terwijl je onderweg bent. Dit zal helpen voorkomen dat olie op je huid blijft zitten en je poriën verstopt.

Vraag uw arts naar antibiotica

Als vrij verkrijgbare behandelingen het niet verminderen, raadpleeg dan een dermatoloog. Orale antibiotica worden meestal gebruikt voor matige tot ernstige acne, vooral op de rug of borst, en doden bacteriën in uw huidporiën. De meest gebruikte zijn tetracycline en erytromycine.

Zoals alle antibiotica kunnen ze schimmelinfecties veroorzaken, evenals ernstigere bijwerkingen en kunnen ze de effectiviteit van anticonceptiepillen verstoren. Ze kunnen ook een verhoogde gevoeligheid voor de zon veroorzaken, dus je moet extra voorzichtig zijn als je naar buiten gaat en SPF dagelijks gebruiken.

Voor meer extreme gevallen kan uw arts Isotretinoïne (Accutane) voorstellen, dat wordt gebruikt bij matige tot ernstige gevallen van acne wanneer niets anders werkt, maar dat extremere bijwerkingen kan hebben.

Dep je gezicht altijd droog

Het lijkt zo klein, maar de huid is erg delicaat – vooral op je gezicht. Dep het voorzichtig droog na het reinigen, in plaats van hard te wrijven.

Volg Kristin op Instagram en zij blog.