Hoe kom je over een verliefdheid heen?

Er gaat niets boven de vlinders die je in je buik krijgt als je je realiseert jij hebt een oogje op iemand. wanneer gewoon de gedachte om van deze persoon je nieuwe bae te maken is genoeg om een ​​beschamend grote glimlach op je gezicht te toveren, je weet dat je het slecht hebt. Hoewel verliefdheden mooie, langdurige relaties kunnen worden, kunnen ze ook de andere kant op gaan. Misschien heeft je geliefde gevoelens voor iemand anders, of ze hebben al een relatie of ze hebben je ghosted omdat ze houden gewoon niet zo van jou. Zelfs als je nog nooit twee woorden tegen je verliefdheid hebt geuit, kan het hartverscheurend zijn om volledig geobsedeerd te zijn door iemand die niet beschikbaar is, niet in jou of geschikt voor jou.

Soms moet je gewoon een crush losmaken. De ups en downs kunnen te veel zijn om te verwerken, en een stap terug doen kan cruciaal zijn als het gaat om zelfzorg. Ernstig. Om je door het slopende proces te helpen, hier is precies hoe je over een verliefdheid heen kunt komen ...

1. Denk na over hoe de verliefdheid je beïnvloedt.

Dus hoe weet je of je over je verliefdheid heen moet komen? Het antwoord: wanneer de slechte gevoelens zwaarder gaan wegen dan de goede. Voel je je geweldig nadat je met ze hebt gesproken of voel je je een beetje leeg? Probeer je hun aandacht te krijgen en het gebeurt gewoon niet? Zie je een kant van hen die je niet leuk vindt? Soms wil je misschien over een verliefdheid heen komen, omdat de achtbaanrit van emoties ervoor zorgt dat je wilt overgeven. Of misschien zijn ze gewoon niet in je geïnteresseerd of beschikbaar. Als dat het geval is, heeft het geen zin om jezelf te martelen, en verder gaan zal je vrijmaken om beschikbaar te worden voor iemand die eigenlijk goed voor jou.

Er zijn een miljoen redenen waarom een ​​verliefdheid misschien niet meer wordt. Liefde en zelfs "vind ik leuk" kunnen gecompliceerde AF zijn. Als je het gevoel hebt dat er iets niet klopt, vertrouw dan op jezelf. Ik weet dat je dit waarschijnlijk de hele tijd van je vrienden hoort, maar serieus: als ze je niet als goud behandelen, zijn ze het niet waard.

2. Focus op jezelf.

Hoewel je je misschien echt in de put voelt, kan deze periode het perfecte moment zijn om te werken aan de belangrijkste relatie die je hebt: die met jezelf. Concentreer u op wat u kunt controleren. Ga wandelen, maak een lijst van je doelen, werk aan een nieuwe vaardigheid. Kanaliseer al deze energie in iets positiefs en zinvols. Je kunt het net zo goed ergens neerzetten, toch?

3. Doe iets speciaals.

Weet je niet waar je moet beginnen als het gaat om focussen op jezelf? Begin met iets te doen waardoor je je speciaal voelt. Ga je nagels doen, maak je favoriete maaltijd of koop die schattige trainingsset waar je altijd naar hebt uitgekeken. Je verdient de wereld en dit zal je eraan helpen herinneren.

4. Leid jezelf af.

Is er een nieuwe Netflix-show waar je naar op zoek bent? Dit is het perfecte moment om ermee te beginnen. Probeer te voorkomen dat je geobsedeerd raakt door je geliefde door jezelf af te leiden met activiteiten, plannen, alles wat je bezig houdt.

5. Ga niet op zoek naar een nieuwe crush.

En als ik zeg dat je jezelf afleidt, bedoel ik niet met iemand die nieuw is, want je zou zomaar weer in dezelfde situatie kunnen belanden. Trouwens, in plaats van iemand te idealiseren die je misschien nooit zult krijgen, probeer iemand te vinden die toegankelijker is en die kan resulteren in een gezonde relatie. Maar voorlopig kun je het vinden van verliefdheid misschien een tijdje uitstellen.

6. Een kleine afstand gaat een lange weg.

Eén ding om over na te denken: crushes zijn een soort insectenbeten - hoe meer aandacht je eraan besteedt door jeuk en krabben, hoe moeilijker het is om in vrede te genezen. Als je meestal naast ze zit met rekenen, verwissel dan misschien even van stoel. En als je weet dat ze altijd Chipotle na school halen, laat je burrito na de les misschien een week of zo bezorgen. Geloof me, de afstand zal helpen.

7. Kijk niet naar hun sociale media-accounts.

Dit is waarschijnlijk zowel het meest voor de hand liggende advies als het moeilijkst op te volgen. Stop met hen te stalken op sociale media. Ook al zie je ze op school, dit betekent niet dat je eronder moet lijden dat ze op je Snapchat verschijnen en je Insta-feed domineren. Zeg het met mij: ontvolg ze (of demp in ieder geval hun profiel). Probeer ze gewoon niet online te stalken - je gaat je er alleen maar slechter door voelen

8. Jij doet jou.

Druk bezig. En wees daar super proactief in. Maximaliseer je groepstekst met plannen voor dingen om te doen in het weekend en, als je je er beter door voelt, Instagram verdomd goed van al je geweldige vriendendata! Misschien is er een hobby die je wilde oppakken of een naschoolse club die je hebt laten vallen en waar je weer aan wilt beginnen? Doe het! Als iemand geen tijd voor je wil maken, dan moet je meer tijd voor jezelf maken.

9. Haast je niet.

OK, deze volgende is een beetje lastig, maar blijf bij me: als je over een verliefdheid heen komt, kun je het gevoel krijgen dat je hart letterlijk in brand staat. Waarom? Omdat deze lastige dingen die gevoelens worden genoemd, een eigen mening hebben. Dat gezegd hebbende, soms moet je gewoon je gevoelens erkennen om ergens overheen te komen. Probeer ze te erkennen, ze een knuffel te geven en ze dan een beetje te laten chillen. Jezelf dwingen om eroverheen te komen, kan het soms erger maken.

10. Sta jezelf toe om verdrietig te zijn.

En samen met het niet te haasten, kun je zelfs wat tijd nemen om echt verdrietig zijn. Negeer je emoties niet en houd ze opgekropt. Ze zijn er, of je het nu leuk vindt of niet. Ik zeg niet dat je een week lang in bed moet blijven liggen, maar geef jezelf de tijd om je emoties te ervaren. Pak misschien een dagboek en schrijf op hoe je je voelt, of pak gewoon je kussen en geniet van een goede huilbui. Onthoud, je bent ook maar een mens.

11. Schrijf het op.

Laten we het eigenlijk even over het dagboek hebben, want zelfs als je er nog nooit een hebt gebruikt of niet beschouw jezelf als een groot schrijver, je gevoelens op papier krijgen kan extreem zijn louterend. Het hoeft niet goed te zijn, laat je gedachten gewoon op de pagina stromen, of schrijf een brief aan je ex-vriend die je niet gaat sturen (adresseer de envelop gewoon niet, *ahem* Lara Jean ).

12. Stop met het idealiseren van je geliefde.

Toen je hard aan het verpletteren was, plaatste je je geliefde waarschijnlijk op een voetstuk. Misschien dacht je dat ze in alle opzichten perfect waren en daarom was je er zo dol op. Stop daar nu mee. Niemand is perfect, zelfs je crush niet, en als je dat blijft denken, zal het de genezing alleen maar moeilijker maken. Wanneer je eindelijk realistisch kunt zijn over je verliefdheid, zal het veel gemakkelijker worden om eroverheen te komen.

13. Praat met iemand die je vertrouwt.

Er is geen reden om dit alleen te doen. Grijp een vriend, ouder of broer of zus en vraag ze om met je te gaan zitten om te chatten. De situatie doornemen zal zoveel helpen en je vriend zal je duidelijkheid en perspectief kunnen bieden. En nadat je het hebt uitgepraat, kunnen ze je hopelijk laten glimlachen, al was het maar voor een seconde.

14. Vraag om een ​​tijdelijk verbod op gesprekken over verliefdheid.

Terwijl je met je vriend praat, vraag hem of haar om je ex-vriendje een tijdje niet ter sprake te brengen. Nooit meer hun Instagram-verhalen in je groepsberichten sturen of bespreken wie ze voor het bal hebben gevraagd. Het is normaal dat je even wat ruimte nodig hebt, en je vrienden moeten dat respecteren.

15. Weet dat je niet alleen bent.

Je bent niet de eerste persoon die onbeantwoorde liefde ervaart en je zult niet de laatste zijn, maar soms, als je door een liefdesverdriet gaat, kan het lijken alsof niemand begrijpt hoe je je voelt. In werkelijkheid heeft bijna iedereen zich op een bepaald moment in zijn leven hetzelfde gevoeld, en als je jezelf daaraan herinnert, kun je je minder alleen voelen.

16. Vind een manier om afsluiting te krijgen.

Het kan moeilijk zijn om een ​​afsluiting te krijgen als er geen echte relatie was om een ​​afsluiting van te krijgen, maar het vinden van een manier om het verhaal te beëindigen kan je helpen de situatie te boven te komen. Misschien kun je dingen die je eraan herinneren weggooien. Of als je je beter voelt, bewijs dat dan aan jezelf door tussen de lessen door met ze te kletsen zonder daarna helemaal in de war te raken. Geloof me, als je dat doet, voel je je een complete rockster.

17. Blijf sterk.

We gaan hier niet zitten en je vertellen dat het allemaal goed komt, dat je jong bent en dat je hierna zoveel relaties zult hebben. (We laten het aan je ouders over om al die dingen te zeggen.) Maar we zullen zeggen dat je gevoelens echt zijn en waar omdat je diepgang en genialiteit hebt en, serieus, wie zou dom genoeg zijn om dat door te geven? omhoog? Je hebt dit.