2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Als je een vriend of familielid hebt die depressief is, is dit wat je moet weten, volgens 10 meisjes die daar zijn geweest.
1. Er is geen gemakkelijke oplossing.
"Ik wou dat mensen begrepen dat depressie een chronische ziekte is, zoiets als astma. Soms helpt medicatie, en soms niet. Soms duurt het lang om dat medicijn te vinden, en als je dat doet, lost het niet alles meteen op. Leren omgaan met depressie kan lang duren, en het is niet zo eenvoudig als je op een dag beter voelen." - Camryn, 17
2. Depressie gaat dieper dan alleen maar verdrietig zijn.
"Ik wou dat mensen wisten dat ik niet alleen verdrietig ben en dat het niet iets is dat overgaat. Ik heb een ziekte en je kunt me niet zomaar genezen." - Hanna, 17
3. Je komt er niet zomaar uit.
"Ik besteed geen tijd aan het denken: 'Oh, arme ik, mijn leven is zo moeilijk.' In plaats daarvan maak ik me te veel zorgen over de kleinste details en omstandigheden, en ik denk constant te veel na. Ik kan mezelf letterlijk overdrijven in een slecht humeur of mezelf overtuigen van iets dat niet waar is. Ja, het zit allemaal in mijn hoofd, maar ik heb er geen controle over." - Aly, 20
4. Je depressief voelen kan het moeilijker maken om te socialiseren.
"Sommige mensen begrijpen niet dat dit gevoel geen keuze is of iets dat ik voel omdat ik lui of onbeleefd ben. Als ik op het laatste moment afzie van onze plannen of als ik je urenlang geen bericht terugstuur, komt dat waarschijnlijk omdat ik dit overweldigende gevoel van verdriet en waardeloosheid krijg. Het geeft me het gevoel dat ik het niet aankan om uit te gaan of zelfs maar mijn beste vrienden terug te sms'en." - Melanie, 20
5. Het is oké om tijd vrij te maken van school om met depressie om te gaan.
"Ik neem vrij van school vanwege psychische problemen (voornamelijk depressie). Hulp zoeken is zo belangrijk, en vrij nemen is een manier om dat te doen." - Theresa, 19
6. Het beste wat je kunt doen is "luisteren en er zijn".
"Ik wou dat mensen begrepen dat hoewel ik worstel met depressie, het mij niet definieert. Ik wou dat ze begrepen dat ze niet hoeven te proberen ons te 'repareren' of te 'genezen'. Het beste wat ze kunnen doen is luisteren en er zijn." - Angela, 20
7. Geen twee dagen met een depressie zijn precies hetzelfde.
"Veel mensen realiseren zich niet dat depressie niet altijd constant is. Voor mij komt het in golven. De ene week voel ik me misschien heel goed en zelfverzekerd, en de volgende week kan ik mezelf niet eens motiveren om uit bed te komen. Ik post misschien foto's op evenementen met lachende vrienden, maar daaronder heb ik het moeilijk. Depressie is niet alleen een constant verdriet; het is woede, prikkelbaarheid en rusteloosheid. Ik reageer het af op mezelf, op mijn vrienden, op mijn familie en ik heb het gevoel dat ik soms de controle over mezelf ben kwijtgeraakt." - Simone, 19
8. Dagelijkse taken kunnen twee keer zo zwaar worden.
"Ik wou dat mensen begrepen hoeveel moeite het kost om het huis te verlaten als je depressief bent. De gedachte om uit te gaan of met mensen te praten, maakt me bang. Ik wil gewoon in mijn kamer blijven met de deur dicht. Ik kan lachen en glimlachen, maar van binnen voelt het als een poppenkast." - Noelle, 23
9. Een ondersteuningssysteem is cruciaal om beter te worden.
"Ik vecht al vijf jaar tegen een depressie, maar niemand in mijn familie heeft me geloofd. Ik ben me gaan realiseren dat ik dit moet bestrijden zonder mijn familie. Als je je kunt verhouden, wend je dan tot een goede vriend, wend je tot een professional - wend je tot iemand. Je hoeft hier niet alleen doorheen te lopen." - Madison, 17"
10. Alleen omdat je "13 Reasons Why" hebt gezien, wil nog niet zeggen dat je depressie begrijpt.
"Wat ik wil dat mensen weten over depressie, is dat je niet de hele tijd verdrietig bent, zoals ze het in films uitbeelden. Je voelt je leeg en alleen. Je voelt je alsof je gevangen zit in deze kleine doos zonder ontsnapping." - Jess, 21
11. Met de juiste hulp en behandeling kun je op een betere plek komen.
"Mensen zien niet echt in dat depressie tot gevaarlijke situaties kan leiden. Ik deed alsof ik glimlachte zodat mensen zagen dat ik van buiten in orde was, maar diep van binnen voelde ik me verdoofd en leeg. Het leidde ertoe dat ik niet at of water dronk, mezelf van iedereen afzonderde en zelfmoordgedachten had. Ik kon mijn kamer niet eens uit. Ik worstel tot op de dag van vandaag nog steeds met depressies, maar naar therapie gaan heeft me echt geholpen. Vandaag sta ik op het punt mijn tweede jaar van de universiteit af te ronden en heb ik twee poëzieboeken gepubliceerd." - Denise, 19
Als je worstelt met depressie, zelfbeschadiging, zelfmoordgedachten, stress, angst, verdriet, eten? stoornissen, misbruik, pesten of een ander geestelijk gezondheidsprobleem, sms een getrainde crisisadviseur 24/7 op de Crisis tekstregel: 741741.
