2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Gewoonlijk deelt je leraar op de eerste dag van de les een uitgebreide syllabus uit met een overzicht van elke belangrijke opdracht waar je een jaar lang voor zult leven en sterven. Maar een professor pakt het heel anders aan. In plaats van kinderen gestrest te maken op de eerste schooldag, wilde hij het tegenovergestelde doen.
Brett Phillips, een psychologieleraar in Oxnard, Californië, deelt al tien jaar een hand-out uit op de eerste schooldag, maar het ging viraal toen een van zijn studenten het dit jaar op Twitter plaatste. De hand-out biedt 101 ideeën over hoe te ontstressen.
De heer Phillips stelde de lijst in de loop van een aantal jaren samen, waarbij hij zich liet inspireren door studieboeken en artikelen. De tips variëren van snelle oplossingen (glimlachen, iemand een complimentje geven, stretchen) tot rustige activiteiten (film kijken, bubbelbad nemen, vogels voeren). De onderstaande afbeeldingen zijn gemarkeerd met de favoriete methoden van student Alina Ramirez.
"Hij weet hoe gestrest we zijn met school, sport, werk en het leven in het algemeen, dus hij gaf ons de krant om ons te helpen, en voor het geval we gestrest zijn," vertelde Alina. BuzzFeed-nieuws. "Het heeft veel mensen geraakt. Eerlijk gezegd heeft zijn lijst me veel geholpen."
De volgende keer dat je je overweldigd voelt, kijk dan eens naar de lijst en kijk of je wat last van je schouders kunt nemen. Het is misschien makkelijker dan je denkt.
[contentlinks align='left' textonly='false' numbered='false' headline='Related%20Story' customtitles='10%20Signs%20Your%20Bad%20Mood%20Is%20Something%20More%20Serious' customimages='' content='artikel.30409']
