2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Als je door een breuk gaat, is het laatste wat je wilt dat je huid zo in paniek raakt als je zou kunnen zijn. Acne helpt gewoon niet! Maar je kunt proberen het te vermijden door aandacht te besteden aan deze toptriggers.
Je bent ZO STRESS. Hoe goed je ook denkt met je relatiebreuk om te gaan, je lichaam kan nog steeds reageren op stress, vooral als je ruzie hebt met een ex, huilt om het verlies, of je zorgen maakt over de verandering, hoe dan ook klein. En die stress kan grote schade aanrichten aan je huid. New York City dermatoloog/psycholoog Dr. Amy Wechsler zegt dat dit heel gebruikelijk is. "Ik zie vaak patiënten die uit elkaar vallen", zegt ze. Dat komt omdat is bewezen dat stress acne verergert, dus Dr. Weschler behandelt de acne plus de stressfactor, in dit geval een breuk. "Verhoogde cortisolspiegels door stress veroorzaken ontstekingen in de huid en dit veroorzaakt puistjes." Ze behandelt acne met een voorgeschreven plaatselijke behandeling op het gezicht van de patiënt en benzoylperoxidewas voor elk lichaam puistjes. Wat betreft het emotionele deel van de vergelijking, stelt ze voor tijd te vinden om te ontspannen en iets voor jezelf te doen, zoals een nieuwe YA-roman lezen, gaan hardlopen of een bad nemen. En vergeet niet om tijd door te brengen met je BFF's! "Uitgaan met vrienden verlaagt de stresshormonen", voegt Dr. Wechsler toe.
Je slaapt niet goed. Een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen als je door een relatiebreuk gaat, is ervoor zorgen dat je 7-8 uur goed slaapt per nacht. Het is niet gemakkelijk als je overstuur en gestrest bent, maar vertrouw erop: je huid zal je dankbaar zijn. "Cortisol is het laagst als we slapen en de genezende moleculen zoals groeihormoon (GH) en bèta-endorfines zijn het hoogst", legt Dr. Wechsler uit. Als u te veel uren wakker bent, kan uw huid zichzelf niet genezen en acne veroorzaken. "Te lang wakker zijn zal je huid voortdurend baden in te veel cortisol en te weinig GH en bèta-endorfines." Probeer je telefoon op stil te zetten - in ieder geval een nacht of twee, zodat je kunt slapen.
Je houdt je huidverzorgingsroutine niet bij. Tijdens perioden van hoge stress heb je misschien geen zin om de tijd te nemen om voor jezelf te zorgen, maar dit is het moment waarop je dat het meest nodig hebt! Het kost maar een paar minuten per dag om je aan je normale huidverzorgingsroutine te houden, waaronder het wassen van je gezicht en je make-up verwijderen. "Als je in je make-up slaapt, raken je poriën verstopt, wat acne kan veroorzaken", zegt Dr. Wechsler. Hetzelfde geldt voor de mascara op je gezicht als je huilt. Neem de tijd om voor je huid te zorgen, hoe rot je je ook voelt. Als je er eindelijk overheen bent (het zal gebeuren!), zullen jij en je huid blij zijn dat je het gedaan hebt.
Volgen @Zeventien op Instagram voor al je 'gram-behoeften.
