Katie: Geestelijke gezondheid op de universiteit

Tijdens het avondeten, ergens tussen het hoofdgerecht en het dessert, vertelde een van mijn vrienden me dat hij... de laatste tijd nergens meer in geïnteresseerd was, en dat hij, hoeveel hij ook sliep, hij nooit voelde goed uitgerust. Ik keek hem bezorgd aan en vroeg hem of hij zich de laatste tijd verdrietig voelde. Hij zweeg even en merkte op dat hij dat had gedaan. Ik dacht goed na over wat ik nu moest zeggen, voordat ik hem vroeg of hij dacht dat hij misschien een depressie had, en of hij het had laten nakijken. Om een ​​lang verhaal kort te maken, hij was het uiteindelijk met me eens en besloot een afspraak te maken met een hulpverlener voor therapie, en eventueel overleg met een psychiater over het al dan niet nodig hebben van medicatie.

Overstappen naar de universiteit is een moeilijke aanpassing om door te gaan, en iedereen gaat er anders mee om. Het is een stressfactor die depressie kan veroorzaken, wat een serieus probleem is op veel universiteitscampussen, omdat sommige mensen niet weten hoe en wanneer ze hulp moeten krijgen.

Mijn vriend, de broer van Alison Malmon, was een van die mensen en hij pleegde op tragische wijze zelfmoord. Alison voelde zich zo bedroefd dat ze begon Actieve geesten, een non-profitorganisatie die hoofdstukken heeft op universiteitscampussen in de VS en zich richt op het verminderen van het stigma van praten over geestelijke gezondheidsproblemen. Het heeft nu 245 actieve hoofdstukken en is uitgelicht op Goedemorgen Amerika, CNN, DeNew York Times, Glamour, en vele anderen.

Hoe voelde je je de laatste tijd? Hier is een lijst met depressiesymptomen, en als deze bij jou of een van je vrienden passen, ga dan alsjeblieft hulp zoeken bij je counselingcentrum.

• Gevoelens van hulpeloosheid en hopeloosheid.
• Verlies van interesse in dagelijkse activiteiten.
• Eetlust of gewichtsveranderingen.
• Slaap verandert.
• Prikkelbaarheid of rusteloosheid.
• Verlies van energie.
• Zelfhaat.
• Concentratie problemen.
• Onverklaarbare pijntjes en kwalen.
• Gedachten over zelfmoord.

Hogescholen weten dat dit een moeilijke tijd kan zijn voor mensen, dus zullen ze proberen je de hulp te geven die je nodig hebt - of het nu gaat om een ​​bezoek aan een professional of gewoon iemand om mee te praten. Vergeet nooit de middelen die uw school heeft om u te helpen!