2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Op Maandag, doe de Houding perfecte training gevolgd door de Ga strapless trainen. Probeer drie sets van elk. Zorg ervoor dat u overal de juiste vorm behoudt. Daag jezelf uit met de gewichten! Sluit dan af met 20 minuten joggen of powerwalken in de buitenlucht!
Doe de Definieer je achterste training gevolgd door de Love Uw onderlichaamtraining Aan Woensdag, het doen van drie sets van elk. Nogmaals, perfectioneer je vorm tijdens de oefeningen en gebruik altijd je buikspieren door je navel in te trekken! Ga na de zes sets 20 minuten joggen of powerwalken in de buitenlucht.
Doe de Ongelooflijke lichaamstraining gevolgd door Totale lichaamscircuittrainingAan Vrijdag. Drie sets van elk zouden het lukken! Na deze sets pak je de fiets voor een rit van 20 minuten en ga je voor een extra uitdaging die heuvels aan!
Op Dinsdag donderdag, en zaterdag profiteer van het warmere weer en doe wat cardio in de buitenlucht! Ga wandelen, ga hardlopen of joggen in de buitenlucht, of trek baantjes - probeer het 30 minuten!
Op Zondag, neem een vrije dag om uit te rusten! Je verdient het!
Succes meiden! En vergeet niet om maandag terug te komen voor het plan van volgende week!
