Tips om meer calorieën te verbranden

Hé, lezers! Hoe gaat het met iedereen? Hopelijk gaat het met jullie allemaal goed! De dagen zijn zo snel voorbij gegaan en ik voel me elke dag beter en beter! Vandaag in de sportschool heb ik zelfs meer dan een minuut bespaard op mijn tijd om de mijl te rennen! Hoe spannend is dat? Het is gewoon het bewijs dat mijn lichaam verandert en sterker wordt.

Hoe dan ook, ik heb een paar nette, gemakkelijke manieren gevonden om elke dag een beetje te bewegen (buiten de sportschool!). Op het werk doen we een promotie, en ze hadden iemand nodig die een 'bordspinner' zou zijn - een van die mensen die buiten staan ​​met een bord vast zodat ze het kunnen zien als mensen voorbijrijden. Dus ik moest dat de afgelopen dagen doen, en terwijl ik daar was, probeerde ik wat dans toe te voegen. Ja, het was in het openbaar, maar het voelde niet als sporten. Het was gemakkelijk en ik weet dat het een paar extra calorieën verbrandde.

Nog een van mijn favoriete extra activiteiten is om tussen de reclames door op te staan ​​als ik tv kijk en sit-ups, jumping jacks of lunges te doen totdat de show begint. Het is niet moeilijk en het helpt! Plus, het zorgt ervoor dat de commercials snel voorbij gaan! Ten slotte parkeer ik graag zo ver mogelijk van de ingang als ik kan als ik ergens heen rijd. (Alleen overdag, hoor! 'S Nachts kan het gevaarlijk zijn om ver weg te parkeren!) Dit geeft me een beetje extra lopen - en elk beetje telt, toch?

Voor zover mijn plan gaat, gaat alles geweldig! Het is een stuk makkelijker geweest om motivatie te vinden en je aan het plan te houden dan ik aanvankelijk had gedacht! En ik hoor graag van jullie, dus blijf alsjeblieft meer feedback geven! Laat me weten hoe het met je gaat!