2Sep
Seventeen kiest producten waarvan we denken dat je ze het meest zult waarderen. We kunnen commissie verdienen via de links op deze pagina.
Als je met angst te maken hebt, ben je niet de enige. In de Verenigde Staten, 18 procent van de mensen van 18 jaar en ouder heeft een angststoornis - inclusief gegeneraliseerde angststoornis, obsessief-compulsieve stoornis, posttraumatische stressstoornis, fobieën en meer - en vrouwen hebben meer kans dan mannen om getroffen te worden.
Zeven meisjes met angst openden zich over hoe hun geestelijke gezondheid hun dagelijks leven beïnvloedt, hoe ze ermee omgaan en wat ze zouden willen dat meer mensen wisten over de stoornis. Hun verhalen laten zien hoe belangrijk het is om hulp te krijgen als je die nodig hebt; er is geen reden om je te schamen.
1. Het kan van school een engere plek maken.
"Ik heb ongerustheid. Mijn vader zit in het leger en dus gaan we elke twee tot drie jaar van de ene plaats naar de andere. Vanaf het begin heb ik het probleem om niet met mensen te praten totdat ik me op mijn gemak bij hen voel, en dit zorgt ervoor dat iedereen denkt dat ik een egocentrische eikel ben. Soms probeer ik gewoon met mensen te praten en uiteindelijk maak ik dingen vreselijk ongemakkelijk. School is een enge plek omdat leraren denken dat ik gewoon verlegen ben, en ze blijven me bellen in het bijzijn van iedereen en vragen me iets te zeggen, en dan doe ik raar en maak het nog erger." - Khushi, 15
2. En het kan het rondhangen met vrienden stressvol maken.
"Het ding met sociale angst is dat het een vicieuze cirkel is. Je wilt vrienden maken en socializen, maar de stress en angst om saai te zijn of een gesprek te moeten voeren met iemand die je niet kent, zorgt ervoor dat je afzegt. Maar het missen en zien van de foto's en Snapchats van het evenement voegt alleen maar brandstof toe aan deze angst, want dan maak je je zorgen dat je het ontwikkelen van relaties hebt gemist, dus de volgende ontmoeting zal nog meer zijn ongemakkelijk. Je wilt ontmoetingen voorstellen of sociale evenementen bijwonen, maar je bent bang om een praatje te maken of genegeerd en afgewezen te worden. Dan word je buitengesloten en niet uitgenodigd voor toekomstige, omdat ze denken: 'Ze trekt zich altijd terug.' Dus dan heb je het gevoel dat je echt niet aardig gevonden wordt en wint de angst." - Fabienne, 20
3. Maar tijd alleen kan ook zwaar zijn.
"Toen ik angst begon te ontwikkelen, voelde ik me overdreven zelfbewust op openbare plaatsen. Gedachten zouden door mijn hoofd gaan en ik zou gedesoriënteerd raken als ik mezelf niet kon kalmeren. Al snel kreeg ik dagelijks paniekaanvallen. Mijn ongerustheid maakte me bang om in de buurt van anderen te zijn en soms zelfs alleen te zijn, want alleen zijn betekende alleen zijn met mijn gedachten. Toen ik ouder werd, met de hulp van een therapeut, leerde ik ermee om te gaan. Ik heb er nog steeds slechte dagen mee, maar ik weet nu hoe ik ermee moet leven!" — Kloe, 14
4. Het kan ertoe leiden dat u vrij neemt van school.
"In 2015 werd bij mij een zeldzame maagaandoening vastgesteld, gastroparese genaamd, waarbij mijn buikspieren in wezen verlamd zijn. Het eten van bepaald voedsel leidde tot een opgeblazen gevoel en chronische misselijkheid, en elke keer dat ik buitenshuis moest eten, werd ik een nerveus wrak. Ik had last van extreme angstaanvallen en was bang om in het openbaar misselijk te worden. De gevoelens groeiden totdat ik stopte met studeren, mijn baan opzegde en volledig aan huis gebonden raakte. Ik ontwikkelde een zeer intense agorafobie en werd obsessief door de misselijkheid. Ik nam meer dan de aanbevolen hoeveelheid voorgeschreven anti-misselijkheid medicatie per dag omdat ik zo bang was. Ik voelde me hopeloos. Mijn moeder sleepte me uiteindelijk naar een psycholoog die me een paar maanden twee tot drie keer per week therapie gaf. In het begin stond ik sceptisch tegenover therapie en ik wilde niet praten over wat ik doormaakte. Maar ik heb geleerd dat als je het voor jezelf houdt, het alleen maar erger wordt. De psychiater schreef me ook medicijnen voor. Het is nog maar een paar maanden geleden en ik doe nu al dingen die ik nooit had gedacht dat ik zou doen! Ik heb me opnieuw ingeschreven voor de universiteit, ben weer verliefd geworden op eten, heb uren van huis gereisd, bergen beklommen en ben aan een nieuwe baan begonnen. Ik heb nog steeds angst en sommige dagen zijn nog steeds erg moeilijk, maar ik ben zo gelukkig als ik ooit ben geweest." - Jessica, 20
5. Of misschien vind je het moeilijker om dingen te doen die je leuk vindt.
"Mijn persoonlijke worsteling met angst beïnvloedt alle aspecten van mijn leven en alles wat ik doe. Ik word extreem nerveus en ongemakkelijk in de buurt van nieuwe en oude mensen, en merk constant dat ik niet weet hoe ik mezelf voor hen moet openstellen of zelfs maar wil openen. Angst weerhoudt me er voortdurend van om deel te nemen aan activiteiten zoals schoolclubs en evenementen, uitgaan met vrienden, tijd doorbrengen met familie of zelfs naar mijn Zumba-les gaan. Door angst ben ik weg van zoveel prachtige momenten in het leven die ik graag gewoon zou willen leven." - Dominique, 19
6. Er mag geen stigma aan hangen.
"Mijn moeder lijdt aan een bipolaire stoornis, anervositeit, depressie en alcoholisme. Toen ik begon met studeren, begon ik met ongerustheid en paniekaanvallen, vooral na de verkiezingen (ik studeer politicologie). Omdat ik bekend was met psychische aandoeningen, kon ik herkennen dat dit ongerustheid was in orde en ik kreeg de hulp die ik nodig had. Ik wil dat mensen begrijpen dat de behandeling van psychische aandoeningen geen stigma mag hebben, zodat deze ziekten kunnen worden aangepakt en beheerd." — Emily
7. Therapie en medicatie kunnen krachtige vormen van behandeling zijn.
"Ik ontwikkelde een angststoornis toen ik een eerstejaars was. ik begon te krijgen ongerustheid aanvallen tijdens het studeren voor wiskundetests. Ik heb twee jaar therapie aan en uit gedaan en ben onlangs begonnen met het nemen van anti-angstmedicatie die echt heeft geholpen. Ik was bang om medicijnen te krijgen - ik was bang om als gebroken te worden bestempeld of dat mensen me ervoor zouden veroordelen. Maar wie maakt het uit! Mijn gevecht is zeker nog niet voorbij, maar het gaat beter met me." - Calista, 16
8. Beter worden kan betekenen dat u uw levensstijl moet aanpassen.
"Vanwege mijn bipolaire stoornis en de daaruit voortvloeiende angst, moet ik een heel gestructureerd leven leiden. Ik neem mijn medicatie 's morgens bij het ontbijt en kan geen dag overslaan, ik drink amper en ik heb elke nacht acht tot tien uur slaap nodig. Vroeger dacht ik dat het me saai maakte in vergelijking met mijn vorige levensstijl, die werd gekenmerkt door een hoge impulsiviteit, feesten en alcohol-/drugsgebruik, maar achteraf ben ik aanzienlijk gezonder en gelukkiger door de veranderingen die ik heb ondergaan gemaakt. Mijn vrienden en familie zijn erg goed geweest met betrekking tot mijn toestand en hebben me onvoorwaardelijke liefde en steun geboden en daarvoor heb ik enorm veel geluk. Wat me ook veel heeft geholpen bij het beheersen van mijn ziekte, samen met medicatie en therapie, is regelmatige lichaamsbeweging; Ik beoefen dagelijks yoga en ik loop overal op en buiten de campus, wat mijn algehele angst en de slopende effecten van mijn bipolaire stoornis enorm heeft verminderd. " - Priya, 22
Als je worstelt met angst, depressie, zelfbeschadiging, zelfmoordgedachten, stress, verdriet, eten? stoornissen, misbruik, pesten of een ander geestelijk gezondheidsprobleem, sms een getrainde crisisadviseur 24/7 op de Crisis tekstregel: 741741.
Hannah Orenstein is de assistent-hoofdredacteur bij Seventeen.com. Volg haar op Twitter en Instagram!
