2Sep
Je bent waarschijnlijk productiever als je gelukkig bent, en Notes from the Universe stuurt elke dag e-mails vol krachtige berichten naar je inbox. Het brengt je in een goed humeur vanaf het moment dat je je laptop opent, en helpt je motiveren om de wereld aan te gaan!
"Als al het andere faalt, zet dan gewoon een goed Beyonce-nummer op en channel haar. Elke ochtend speel ik een andere afspeellijst voor mezelf op basis van hoe ik weet dat de dag voor mij zal zijn. Muziek is transformatief." —Jenn Hyman, mede-oprichter van Rent The Runway
Waan je jezelf wel eens in een film? Het hebben van een Power Playlist om door je koptelefoon te knallen is net alsof je de ster bent met haar eigen soundtrack! Je staat rechter op en loopt met meer overtuiging als je favoriete jam speelt.
"Je schrijft het op, je maakt het waar!" —Karlie Kloss
Als u zich tijdens een bijzonder drukke maand uit de hand begint te lopen, kan het maken van fysieke, handgeschreven checklists u helpen op schema te blijven. Er is iets geks bevredigends aan het afstrepen van een taak met een grote, zwarte stift!
"[Om gefocust te blijven op het verwezenlijken van mijn dromen] spelde ik oude lakens aan de muur en nam ik kleurrijke stiften en schreef ik op waar ik wilde zijn en wat ik moest doen om daar te komen." —Carly Rae Jepsen
Prikborden vol met motiverende citaten en foto's van mensen die je bewondert, zullen je echt aanmoedigen om je dromen te volgen!
Wakker worden voor jou Echt moet voor school kan een totale belemmering zijn, maar als je 's ochtends de tijd neemt om je op je te concentreren, kun je veel meer opgepompt worden voor de komende dag. Begin klein, zoals plannen maken met een vriend in je buurt om vroeg af te spreken en een blokje om te lopen, voordat je je vastlegt voor 5AM yogalessen.
Als je het haat, hoef je het nooit meer te dragen! Voel je gezegend dat je een meisje bent - kerels hebben niet zoiets als rode lippen om ze die onmiddellijke zelfvertrouwen-boost te geven.
"Als ik ontmoedigd raak, vrolijken inspirerende citaten me op. Mijn favoriet is van Audrey Hepburn: "Niets is onmogelijk; de wereld zelf zegt: 'Ik ben mogelijk.'" - Gabby Douglas
Het klinkt misschien een beetje oubollig, maar die Pinterest-borden werken echt. Zolang je positieve berichten pint, zal het lezen ervan je een goed gevoel over jezelf geven.
"Op school voelde ik me altijd een beetje anders dan mijn klasgenoten - ik was nooit in de populaire menigte. Maar ik leerde dat ik mezelf kon uiten door middel van mijn kleding en het was zo krachtig." - Bonnie Barton (blogger, Flashes of Style)
Ontwikkel je eigen unieke gevoel voor stijl en mensen zullen je naam gaan onthouden. Het kan van alles zijn, van een coole bril tot een uitgesproken kop-tot-teen-vibe - bezit het gewoon!
"Van tennis krijg ik echt een boost - ik ben echt competitief! Ik vind het geweldig omdat het leuk is en je laat zweten." - Harry Styles
Deelnemen aan een teamsport op de middelbare school betekent meteen een groep vrienden, en je blijft fit terwijl je iets doet waar je van houdt. Het is bewezen dat lichaamsbeweging je humeur direct een boost geeft, dus sla ook geen gymles over!
"Ik ben constant aan het tekenen. Ik weet nooit wanneer ik geïnspireerd zal raken, dus ik probeer een tekenblok bij me te houden." -Zayn Malik
Het geweldige idee vergeten dat je tijdens de wiskundeles hebt bedacht, is een totale domper, dus houd altijd een notitieboekje bij de hand om je genialiteit op te schrijven. Je weet nooit wat de volgende grote app zou kunnen zijn!
"Make-up is leuk, maar het is veel belangrijker om je goed in je vel te voelen." -Jessie J
Spelen met make-up is een geweldige manier om je zelfvertrouwen tijdelijk een boost te geven, maar het bezitten van je natuurlijke schoonheid is langdurig! Als je lekker in je vel zit, zul je niet de behoefte voelen om concealer op te stapelen om je mooi te voelen. Talloze sterren hebben op maandag make-upvrije foto's op IG en Twitter geplaatst!
"Goed ruiken is zo belangrijk! Als je een kenmerkende geur hebt, kan het je onvergetelijk maken!" - Rita Ora
Het is waar: het hebben van je eigen, unieke geur helpt mensen je te onthouden en geeft je een speciaal gevoel. In plaats van hetzelfde One Direction-parfum op te pikken dat iedereen draagt, kun je een bedrijf als Demeter proberen, waarmee je een paar geuren kunt mixen en matchen om je eigen persoonlijke geur te creëren.
Geloof het of niet, je houding is volledig van invloed op de indruk die andere mensen van jou hebben! Door de slouch te dumpen, zie je er niet alleen krachtiger uit voor anderen, maar voel je je ook meteen zelfverzekerder. Bovendien kan een juiste houding ook uw gezondheid beïnvloeden: als uw wervelkolom niet is uitgelijnd, kunt u in de toekomst ernstige rug-, rib-, hart- en longproblemen krijgen.
TimeHop is een geweldige app die elke ochtend laat zien wat je precies een jaar geleden op sociale media hebt gepost. Of je het nu gebruikt om plezier, oude herinneringen opnieuw te beleven of om jezelf eraan te herinneren hoe ver je bent gekomen in een jaar, een terugblik vandaag geeft je een grote boost in je zelfvertrouwen als je je herinnert hoe ver je bent gekomen in 365 dagen.
"Ik vind eigenlijk het meeste van mijn kracht in het creëren van dingen. Mijn vader was een grote kok in onze familie. Ik merkte dat ik me het beste voel als ik fysiek iets aan het creëren ben en het aan het universum uitdraag, ook al is het maar om binnen 10 minuten in mijn maag te belanden." -Dove Cameron
Je hoeft geen gekke gastronomische kok te zijn - zelfs iets zo weinig als het toevoegen van wat tomaat en basilicum aan je gegrilde kaas kan je het gevoel geven een Top Chef-mededinger te zijn. Het laat je creativiteit stromen en stelt je in staat om gezondere maaltijden voor jezelf te creëren voor meer energie.
Zelfs als je niet veel kijkers hebt, is het heel krachtig om je gedachten op internet te zetten! Het laat zien dat het je niet kan schelen wat iemand denkt - je bent trots op je ideeën en dromen.
Het klinkt Super zwak, maar je zult je altijd krachtiger voelen als je klaar bent voor wat komen gaat! Reserveer de tijd die nodig is om je voor te bereiden op je volgende quiz of interview.
DuoLingo is een fantastische app die je talen leert met leuke quizspellen! Je kunt ervoor kiezen om een "coach" te hebben die je eraan herinnert om elke dag minstens 10 minuten in te zetten. Het hebben van meer dan één taal op je cv ziet er indrukwekkend uit voor potentiële werkgevers en kan van pas komen bij die hete buitenlandse uitwisselingsstudent!
Citrus zit boordevol vitamine C, wat je een onmiddellijke, natuurlijke energieboost geeft in de ochtend. Het is veel gezonder dan drie kopjes koffie drinken, en je zult je klaarwakker voelen voor je eerste les.
Je kunt je niet voorstellen die boost van zelfvertrouwen die je krijgt als je een top in je favoriete tint aantrekt! Kleuren kunnen ons humeur beïnvloeden en de kans is groot dat je meer complimenten krijgt als je bepaalde tinten draagt. Of het nu felrood, vrolijk geel of zelfs chic zwart is, zorg dat je kleding en accessoires in die tint in voorraad hebt om aan te trekken wanneer je een kleine powerboost nodig hebt.
Het is niet nodig om in de klas in te breken in een volledige yogasessie, maar als je je gestrest begint te voelen, excuseer jezelf dan naar het toilet en geniet van een paar momenten van rust. Door je op je ademhaling te concentreren, wordt je hoofd leeg en ben je klaar om zelfs de zwaarste geschiedenistest met gemak aan te gaan.
Lezen maakt je slimmer en verbetert je woordenschat, zodat je in de toekomst met meer zelfvertrouwen presentaties kunt geven en papers kunt schrijven. Een groep vrienden hebben die allemaal hetzelfde boek lezen, motiveert je om op het goede spoor te blijven!
"Een geweldige jurk aantrekken is een manier om je krachtig te voelen. Er is een speciaal gevoel - ik noem het je wapenrusting. Je trekt een geweldige jurk aan en je hebt het gevoel dat je alles aankunt." - Jenny Fleiss, mede-oprichter van Rent The Runway
We zeggen niet dat je hakken moet dragen naar de les, maar het is moeilijk om je krachtig te voelen in dezelfde oude joggingbroek en UGG's. Investeer in plaats daarvan in comfortabele midi-rokken of donkere jeans die er schattig uitzien zonder dat het lijkt alsof je het ook probeert moeilijk. Zie er warm uit, voel je warm!
Stop met verstoppen achter je haar! Topknots zijn krachtige stijlen, omdat ze je prachtige mok in het middelpunt van de belangstelling plaatsen en je dwingen te glimlachen
Of je je nu aanmeldt om 5-jarigen te leren voetballen of vrijwilligerswerk doet voor een naschools bijlesprogramma, door iemand anders te helpen leren, kunnen zowel jij als iemand anders zich beter over zichzelf voelen. Deze kinderen zullen tegen je opkijken - praten over een grote boost van het gevoel van eigenwaarde!
Of uw Hall of Fame-toespraak, of uw Nobelprijs-toespraak. Het hebben van enorme doelen om na te streven, helpt je motiveren in je dagelijkse leven, omdat je geen tijd meer verspilt aan dingen die je niet dichter bij die droom brengen.
Door je dromen op te schrijven, kun je ze onthouden, wat de creativiteit stimuleert en uiteindelijk geweldige ideeën kan voeden. Hoe cool is het dat al die gekke dingen in je brein leven?
Chipvrije nagels zorgen ervoor dat je je beter in elkaar voelt, wat helpt met vertrouwen als je die dag een belangrijk interview of een grote presentatie hebt.
