Blijf gezond tijdens het proppen voor examens!

Met de examens voor de deur, is dit niet bepaald de meest ontspannende tijd van het jaar voor mij. De late nachten doorgebracht met studeren en het schrijven van papers zijn genoeg om iemand gek te maken! Maar met een paar ontstressende technieken heb ik een manier gevonden om mijn werk gedaan te krijgen zonder gek te worden:

Ga naar het winkelcentrum. Zelfs als u niets koopt, is winkelen een ontspannende manier om een ​​middagje uw gedachten uit de calculus te halen. Als je thuiskomt, voel je je verfrist en klaar om de boeken in te gaan.

Lachen. Zet je favoriete komedie of een feelgoodfilm op en laat je een uur of twee ontsnappen. Als je geen tijd hebt voor een film, bekijk dan een aflevering van een programma dat je altijd aan het lachen maakt.

Doe een dutje. Als je oogleden hangen en je nauwelijks je hoofd omhoog kunt houden, zul je waarschijnlijk toch niets opnemen wat je leest. Doe een dutje van 30 minuten en ga dan weer aan het werk. Slaap echter niet te lang, want dan voel je je alleen maar meer vermoeid in plaats van verfrist.

Eet gezond. Elke avond tijdens het volproppen op vette afhaalmaaltijden en junkfood eten, zullen de kilo's heel snel inpakken. Maak er een prioriteit van om uitgebalanceerde maaltijden te eten en vul uw bureau met gezonde snacks. Bovendien zal je geest beter werken als je hersenvoedsel eet in plaats van rommel.

Dus vertel me, wat zijn jouw favoriete manieren om te ontstressen?

xoxo,

Kristen

CG! Stagiaire redactie