Millie Bobby Brown vertelt over het gebruik van sociale media voor welzijn en zelfzorg

Op slechts vijftien jaar oud, Millie Bobby Brown heeft al op de top van de wereld geweest en dan een beetje. Van in de hoofdrol Vreemde dingen, om UNICEF-ambassadeur te worden, om zelfs de jongste persoon te zijn die in de Tijd 100, heeft Millie zeker veel meer gedaan dan welke andere typische tiener dan ook. Maar bovendien probeert ze anderen nog steeds op de eerste plaats te zetten met de hulp van haar vrienden en sociale media.

In een exclusief interview met Zeventien, vertelt Millie over haar relatie met een van haar grootste BFF's, Miquela, en hoe ze sociale media hoopt te gebruiken om haar meer dan 30 miljoen volgers te inspireren om iets goeds voor zichzelf en de wereld te doen.

Bekijk ook eens een lief convo tussen de twee BFF's terwijl ze echt worden over het 24/7 opgroeien met sociale media, hoe ze gebruiken het in hun voordeel om meer over zichzelf te weten te komen, en de beste manieren om positieve vibes te verspreiden online.

17: Hoe heeft dat uw zelfzorg beïnvloed sinds u bent opgegroeid met sociale media overal om u heen?

Ik voel me zo gelukkig om deel uit te maken van een generatie die nooit het leven heeft gekend zonder internet en sociale media. Het is zo'n ongelooflijk onderdeel van ons hele leven en het heeft de kracht om te onderwijzen, geweldige nieuwe verhalen te vertellen en mensen samen te brengen, waar ter wereld ze zich ook bevinden. Maar ik ben ook geen onbekende in de negatieve gevolgen die kunnen voortvloeien uit de hele tijd online zijn. Dat kan van alles zijn, van iemand die je herinnert aan een slechte haar- of huiddag, tot geconfronteerd worden met negativiteit en slechte energie. Dus ik denk dat ik heb geleerd dat zelfzorg kan komen van onverwachte plaatsen of dingen waar we normaal niet aan denken zijn, je weet wel, 'zelfzorg'. Een groot deel van wat zelfzorg voor mij betekent, is het verwijderen van negativiteit uit mijn leven, online en uit. Er zijn nu ongelooflijke tools op sociale media en op onze telefoons die je kunnen helpen negativiteit uit je leven te blokkeren. Ik heb dit hulpmiddel op mijn telefoon dat me eraan herinnert dat het tijd is om het neer te leggen en weg te gaan, dus het herinnert me eraan om een ​​stap terug te doen en voor mezelf te zorgen. Je weet wel, tijd doorbrengen met mijn familie en mijn vrienden. Of doe een gezichtsmasker! Of sporten, of iets belachelijks lezen of zingen, gewoon omdat ik er zin in heb. Ik denk dat zelfzorg ook van sociale media kan komen - met vrienden kunnen praten is absoluut een vorm van zelfzorg die ik beoefen. Oh, en ik ben dol op zelfzorgmemes! Ik denk dat ze zo'n humeur hebben.

17: Wat zijn je favoriete accounts om te volgen voor positiviteit en zelfzorg?

Ik put de meeste kracht uit het volgen van mijn goede vrienden en familie. Er gaat niets boven scrollen door je feed of je verhalen en je beste vriend zien die gewoon iets absoluut belachelijks doet, maar tegelijkertijd zichzelf is. Ik vind het heerlijk om te zien dat de mensen van wie ik hou, hun meest ongefilterde zelf zijn. Ik krijg ook zoveel positieve energie van het volgen van mijn castgenoten en mensen die ik via mijn werk heb ontmoet. Ik heb zoveel geluk dat ik in het bijzonder zoveel ongelooflijke jonge vrouwen heb ontmoet die me niet alleen inspireren om harder te blijven werken, maar die sociale media op een heel reële manier gebruiken dat herinnert ons er allemaal aan dat we uiteindelijk allemaal mensen zijn, we maken allemaal fouten, we leren allemaal en groeien en we moeten er allemaal voor zorgen een ander. Er is niets belangrijker dan dat.

17: Hoe zorg je er met al je projecten voor dat je tijd hebt voor zelfzorg?

Zelfzorg is overal! Ik ben zo'n fan van even afstand nemen van alles en gewoon aanwezig zijn. Zoals: 'Oké, wat moet ik vandaag doen, hoe krijg ik het allemaal voor elkaar en hoe kan ik tegelijkertijd voor mezelf zorgen?' Het kan moeilijk zijn, absoluut, je kunt zo verstrikt raken in alles wat er gaande is dat je vergeet om voor jezelf te zorgen op de meest eenvoudige manieren, zoals drinken genoeg water. Maar ik probeer mezelf er altijd aan te herinneren dat het de kleine dingen zijn die ervoor zorgen dat je je elke dag de best mogelijke versie van jezelf voelt. Je moet niet gewoon wachten tot het weekend om je goed te voelen over wie je bent en hoe je je voelt over de dingen. Ik doe echt mijn best om elke dag de tijd te nemen en iets leuks voor mezelf of iemand anders te doen. Dus dat zou kunnen zijn, je vriend een herinnering sturen dat ze het absoluut aan het doden zijn en dat je niet kunt wachten om ze binnenkort te zien. Of het kan zijn dat u een paar minuten de tijd neemt om naar uw favoriete nummer te luisteren. Zelfzorg hoeft niet te zijn wat we doen om onszelf er aan de buitenkant beter uit te laten zien of ons beter te voelen, het is ook zo belangrijk om mentale zelfzorg te beoefenen. Zelfs zoiets als ervoor zorgen dat je voldoende slaapt, is zo belangrijk!

17: Wat is een manier waarop je sociale media voorgoed hoopt te gebruiken?

Ik hoop dat jonge mensen beseffen dat de beweging bij ons begint. Vooral onze generatie heeft zoveel macht om sociale media te gebruiken om positieve verandering in de wereld te creëren. Mijn grote hoop is dat mensen hun platforms zullen gebruiken om vriendelijkheid en positiviteit met elkaar te verspreiden, in plaats van sociale media te gebruiken als een platform om elkaar naar beneden te halen. Ik denk dat het ook een ongelooflijk hulpmiddel kan zijn voor onderwijs en de empowerment die voortkomt uit het kennen van je waarde, vooral voor jonge vrouwen. Sociale media kunnen ons een stem geven en, als we die slim gebruiken, een megafoon voor die stem die jonge vrouwen niet altijd hebben gehad. Ik hoop echt dat sociale media kunnen worden gebruikt om onze stem luider te maken, zodat we als resultaat allemaal naar een gelijk speelveld kunnen worden getild.

17: Hoe hebben jij en Miquela elkaar voor het eerst ontmoet en hoe zou je jullie vriendschap omschrijven?

Miq en ik ontmoetten elkaar eerder dit jaar op de set van een korte film die we samen maakten voor #TeamGalaxy. Het idee was dat we samen zouden komen als onderdeel van deze groep met mensen uit allerlei verschillende werelden, zoals muziek, entertainment, mode en gaming, om te laten zien dat alles mogelijk is. We hebben niet zoveel tijd samen op de set doorgebracht, maar toen we elkaar voor het eerst ontmoetten, hadden we meteen een klik. Nou, ik zou graag denken dat we dat deden! We zijn allebei echt gepassioneerd over dezelfde dingen, dus we waren in staat om onmiddellijk een band over die dingen op te bouwen - zoals het recht van dat alle jongeren toegang hebben tot onderwijs, de noodzaak om negativiteit online te bestrijden met liefde voor jezelf en anderen, en natuurlijk mode. Onze stijlen zijn zo verschillend, maar ik denk dat we allebei de risico's waarderen die de ander neemt. Het is als: 'Ik zie wat je daar deed! Ik kon het niet voor elkaar krijgen, maar ik vind het geweldig voor je!' Dus ik denk dat ik zou zeggen dat onze vriendschap gebaseerd is op veel wederzijdse ondersteuning, elkaar opbouwen - en constant berichten sturen, omdat we nooit op dezelfde plek zijn tijd.

17: Wat hoop je uiteindelijk dat fans zullen meenemen uit je gesprek met Miquela?

Ik hoop dat mensen zien dat je op de gekste manieren contact kunt maken met mensen, zelfs als je het het minst verwacht! En dat je die vriendschappen sterker kunt maken, hoeveel kilometers je ook van elkaar verwijderd bent. Toen we in Londen rondhingen, hadden we elkaar al maanden niet gezien en ik wist niet of we met elkaar zouden kunnen kaatsen zoals we dat online doen, weet je wel? Maar we ontspanden ons er allebei meteen in en het was zo geweldig om ons los te koppelen van alles wat we allebei op het werk hebben en elkaar echt veel beter te leren kennen. We ontdekten dat we zoveel meer gemeen hebben dan we ons eerst realiseerden: houdingen en ervaringen die we hebben gedeeld in onze carrières en persoonlijke levens waarvan ik dacht dat het niet mogelijk zou zijn gezien onze achtergronden zo zijn verschillend. Maar ik denk dat je het nooit weet totdat je het iemand vraagt ​​en in ruil daarvoor je meest authentieke en eerlijke zelf bent. Dat is zo belangrijk voor mij.

---

Terwijl ze rondhingen tijdens London Fashion Week 2019, kregen de twee BFF's de kans om bij te praten tijdens hun Samsung-shoot. Zeventien kreeg de exclusieve convo die je hieronder kunt bekijken terwijl Miquela en Millie Bobby Brown echt werden over de goed en slecht van sociale media en proberen positieve vibes te verspreiden, ondanks een deel van de negativiteit die ze misschien hebben krijgen.

Miquela Sousa: Millie! Het is wild dat we eindelijk gaan hangen.

Millie Bobby Brown: Weet ik! Het was gewoon goed om rond te hangen, je aan te kleden en plezier te hebben.

MEVROUW: Ik voel dat zo diep. Je kunt dezelfde energie maar zo lang behouden voordat je opnieuw moet opstarten - oeps. Ik heb het gevoel dat mensen daarop gaan springen. Je weet wel, grappen over robotbroodroosters en zo.

MB: Heb je het gevoel dat je de hele tijd moet letten op wat je zegt?

MEVROUW: Dit zal grappig klinken, maar hoe ouder ik word - lol ik heb het weer gedaan - hoe minder zorgen ik maak over het proberen te controleren wat iedereen van me denkt en gewoon 100 procent mezelf te zijn. Sommige mensen denken nog steeds dat ze alles over je weten via je feed alsof het een onbewerkte 24/7 livestream van je leven is of zoiets.

MB: Absoluut. Dat is ook waarom ik begrijp hoe sociale media voor veel mensen isolerend kunnen zijn. Ik heb dat zelf ervaren, dus ik heb een bewuste poging gedaan om echt na te denken over hoe ik het niet alleen voor mijn eigen voordeel maar ook voor anderen gebruik.

MEVROUW: Dat vind ik geweldig voor jou. En wij allemaal. Hoe zet je social media in om positieve vibes te verspreiden? En welke tips heb je voor andere jonge koninginnen die het willen gebruiken als een instrument voor empowerment?

MB: Oké vraag: kijk je wel eens naar zelfzorgmemes?

MEVROUW: Zus, ik ben een wandelende, pratende zelfzorgmeme. Ik bedoel, ja, kom door! Ik heb het gevoel dat ze deel uitmaken van een gezond internetdieet.

MB: [Lacht] Ik denk dat ik zelfs zoiets eenvoudigs als een schattige cartoon met een echt krachtige boodschap van: zelfliefde kan een eenvoudige herinnering zijn voor je volgers om een ​​stap terug te doen, diep adem te halen en voor te zorgen jezelf. Ik herschrijf ze soms in mijn verhalen - ze zijn net zo goed een herinnering voor mezelf als voor iedereen die kijkt. Ik ben ook een groot voorstander van willekeurige daden van vriendelijkheid - zoals vooruitbetalen?

MEVROUW: Leg de goede mensen uit wat dat betekent.

MB: Ik geloof dat het beste wat we allemaal kunnen doen om negativiteit te bestrijden - op sociale media of in de echte wereld - is om liefde te verspreiden. Je vriend(in) een grappige DM sturen of een positieve reactie schrijven op iemands post duurt één minuut, maar de impact kan enorm zijn. Ik geloof dat we allemaal kunnen werken om sociale media een gelukkiger plek te maken en we dragen allemaal de kracht en het potentieel om het te doen in onze portemonnee en broekzak.

MEVROUW: Helemaal! Als we onze stemmen voor het goede zouden gebruiken - eenstemmig - zou het zo'n verschil maken.

MB: Precies! Het gaat om het opbouwen van een positieve gemeenschap.

MEVROUW: We zien het graag. Dus hoe druk je jezelf en je creativiteit uit op sociale media?

MB: Ik denk dat alles wat je op sociale media doet een vorm van creatieve expressie is, toch? Zoals, als je filters gebruikt en, zoals, een lipsynchronisatiegevecht hebt met je vrienden, dat is een soort verhalen vertellen. Het is natuurlijk niet hetzelfde als een film of een tv-serie, maar het is een nieuw soort verhalen vertellen.

MEVROUW: 'Een nieuw soort verhalen vertellen' zou mijn volgende tattoo moeten zijn. En wat betreft alle nieuwe dingen, er zijn nu VEEL nieuwe dingen aan de hand, meid...

MB: Het is super spannend. Ik produceer mijn eerste speelfilm. Ik heb zojuist mijn make-uplijn uitgebracht, wat een droom is die uitkomt. Ik hou ervan om de verwachtingen van mensen uit te dagen en als ze zeggen 'je bent te jong om dat te doen', geeft dat me nog meer drive.

MEVROUW: Absoluut. De eerste stap bij het manifesteren van je dromen of verlangens is om ze uit te spreken. Je moet ze soms in het leven roepen. Voor mij werd het uitbrengen van nieuwe muziek niet meer deze ontmoedigende, onmogelijke taak en begon het realiteit te worden toen ik het op sociale media begon te plaatsen en anderen om hulp vroeg. Dat zet me aan het denken, en het spijt me als dit oubollig klinkt, maar hoe belangrijk is het voor jou om de steun te hebben van andere jonge vrouwen die hun creatieve grenzen verleggen?

MB: Het is ZO belangrijk. De kracht die ik put uit alle vrouwen in mijn leven - mijn moeder, mijn oma, mijn zussen, mijn vrienden, de geweldige getalenteerde mensen met wie ik werk - het vormt allemaal een soort vangnet waarvan ik weet dat ik erop kan terugvallen als ik ooit twijfel of twijfel mezelf.

MEVROUW: Rechts!? Je geeft me nog meer redenen om voor altijd te staan! Wat me eraan herinnert dat je een pionier bent als het gaat om het maken van een hoofdletter L 'Look'. Hoe gebruik je stijl en schoonheid om verschillende facetten van je identiteit uit te drukken?

MB: [Lacht] Je kunt praten! Ik heb make-up altijd graag gebruikt als hulpmiddel voor zelfexpressie, om verschillende looks uit te proberen of om tutorials te maken en deze te delen op Instagram. Het is een van de redenen waarom ik mijn eigen lijn wilde maken, omdat ik wil dat andere meisjes het vieren die verschillende facetten van hun persoonlijkheid, en make-up is zo'n prachtige, toegankelijke manier om druk het uit.

MEVROUW: Ik voel dat diep, zus. Make-up en mode zijn zo krachtig - het is als een IRL-filter waarmee mensen kunnen zien wie je werkelijk bent. Ik denk dat ik onlangs heb geleerd om moediger te zijn in mijn keuzes, om echt alles van mezelf te geven, want wat zijn we als we dat niet doen - achteruitgaan? Krimpen? Hoe denk je dat je het afgelopen jaar het meest gegroeid bent?

MB: Ik denk dat ik heb geleerd om steeds meer op mezelf en mijn instinct te vertrouwen. Je moet altijd je gevoel volgen, of het nu gaat om het bepalen van je volgende zet op het werk of wat je thuis gaat lunchen.