Brianna's gezonde voedselruil

Ik heb veel gekregen tweets van jullie, vragen om eenvoudige manieren om gezonder te zijn. Dit is Vast en zeker iets waar ik aan heb gewerkt, en na drie weken heb ik een paar eenvoudige ingrediëntenwissels ontdekt die voldoen aan enkele van mijn grootste verlangens naar ongezond voedsel. Het bevredigen van je verlangens is zo belangrijk - als je dat niet doet, zul je je alleen maar beroofd voelen en meer kans hebben om toe te geven aan verleidingen. Hier zijn mijn gezonde alternatieven tot enkele van mijn favoriete ongezonde voedingsmiddelen!

Van vette kaas pizza om volkoren margherita pizza te vullen: Margherita is altijd een betere keuze als het om pizza gaat. Het heeft meestal minder kaas en betere ingrediënten. Mijn lokale pizzeria maakt er een met volkorenkorst die ook de vezels verhoogt!

Van hoog natriumgehalte burrito met de werken aan lekkere kip burrito bowl met guacamole:

Ik ben dol op Mexicaans eten, maar het kan vaak worden beladen met vetrijk rundvlees, kaas en zure room. Als ik zin heb in smaken, vind ik het heerlijk om burrito-kommen van Chipotle te krijgen, maar je kunt ze ook zeker thuis maken! Ik vraag om lichte rijst, kip, veel caloriearme salsa en guacamole. Guacamole heeft goed vet en is net zo bevredigend als zure room en kaas, en ik vind het zelfs lekkerder! Het overslaan van de tortilla snijdt ook calorieën.

Van frites tot gebakken zoete aardappelfrietjes:
Wie houdt er niet van frietjes? Ze zijn zo verslavend, maar hebben echt geen voedingswaarde. Als lekker alternatief ben ik dol op gebakken zoete aardappelfrietjes. Er zijn een aantal geweldige merken in de diepvriesafdeling, maar ik vind het heerlijk om er zelf een te maken. Snijd eenvoudig een zoete aardappel in partjes, breng op smaak en bak! Mijn favoriete smaakmakers zijn chilipoeder en een snufje bruine suiker.

Laat me weten wat jouw favoriete food swaps zijn, in de comments! Ik zou ze graag willen proberen.