Es pieņemos svarā un zaudēju pārliecību!

"Pēdējo pāris mēnešu laikā esmu pieņēmusies svarā pēc tam, kad ārsts man teica, ka būtu veselīgāks, ja to darītu, taču tas ļoti ietekmē manu pašcieņu. Es zinu, ka tas ir pareizi, bet tagad esmu ieguvis pietiekami daudz svara, ka lielākā daļa drēbju man vairs neder. Kad skatos spogulī, man nepatīk tas, ko redzu. Kā es varu turpināt darīt to, kas ir veselīgs manam ķermenim, pilnībā nesabojājot pašapziņu? " - Kendals, 14

Kendall - Izklausās, ka medicīnisku iemeslu dēļ jums tika teikts pieņemties svarā (neesat pārliecināts par detaļām), bet, kad ārsts dod mums šādu norādījumu - ir prātīgi ieklausīties. Ja jums ir augošs un nobriedis ķermenis (*ko jūs darāt 14 gadu vecumā), ir neticami svarīgi to pabarot, lai tas spētu tikt galā ar visiem uzdevumiem, kas tam nepieciešami. Es zinu, ka tas var būt īsts satricinājums un šoks, ja konstatē, ka neiederaties drēbēs, bet, lūdzu, nemēģiniet ļaut tai sūtīt tevi ķermeņa spirālē - tev ir taisnība, ka rūpējies par sevi un tam vajadzētu nākt pirmais. Vai doktors jums deva atļauju vingrot - jo ātra pastaiga vai jauka peldēšanās var palīdzēt apkarot dažus ķermeņa blūzus, ko jūtat, uzliekot dažas mārciņas. Es zinu, ka ikvienam ir nepietiekama nauda, ​​bet, ja jūs varat ietaupīt pabalstu vai lūgt vecākiem palīdzēt jums iegādāties dažas lietas tādā izmērā, kas jums šobrīd šķiet ērts - tas palīdzēs jums daudz pašapziņa. Bet galu galā atcerieties, ka jūs palīdzat savam ķermenim augt veselīgi, jūs rūpējaties par sevi fiziski un nevarat aizmirst no iekšienes, kas jūs esat!