Dermatologu padomi ādas kopšanai pusaudžiem - labākie padomi ādas kopšanai pusaudžiem

Iedomājieties, cik lieliski būtu, ja vecākiem būtu dermatologs - kāds, ar kuru jūs varētu sarunāties vai rakstīt īsziņu dienā vai naktī par visu, kas ir āda. Izrādās, ka dermas bērni neatšķiras no citiem, saņemot padomu no viņu vecāki: “Manas meitas acis iemirdzējās, kad pirmo reizi sāku viņai stāstīt, ko ar viņu darīt pinnes; Man vajadzēja viņai atgādināt, ka cilvēki man maksā par manu viedokli, ”smejas Pētersons Pjērs, M.D., dermatologs Thousand Oaks, Kalifornijā, kuram ir 20 gadus veca meita un 18 gadus vecs dēls. "Bet, kad viņa saprata, ka padomu sniedza dermatologs, nevis" tētis ", viņa sāka to ievērot."

Lai sniegtu jums labāko no abām pasaulēm-ekspertu, iekšējās informācijas padomu bez vecāku viedokļa vai komentāriem-mēs vaicāja četriem ādas guru-slīpsvītras sargiem par vissvarīgāko gudrību, ko viņi nodevuši pusaudžiem 20-tie.

1. Katru reizi nomazgājiet seju. viens. nakts.

Neej gulēt ar netīru seju! Periods. “Nav svarīgi, vai jūs neesat valkājis grima dūrienu; Jūsu āda ir jātīra no visiem piemaisījumiem, ar kuriem tā saskaras dienas laikā, ” saka Deanne Mraz Robinson, M.D., dermā Vestportā, Konektikutā, ar četriem bērniem. Pretējā gadījumā netīrumi un baktērijas kopā ar lieko eļļu var izraisīt izsitumus.

Katrs derms, ar kuru mēs runājām, deva dažādus padomus par to, kādu tīrīšanas līdzekli lietot. Dr Pierre teica savai meitai izmantot vienkāršu, maigu tīrīšanas līdzekli jutīgai ādai, jo sastāvdaļas, kas cīnās pret pūtītēm, var būt kairinošas, ja tās tiek pārmērīgi lietotas. (Viņš labprātāk rezervētu tādas sastāvdaļas kā salicilskābe vai benzoilperoksīds mērķtiecīgākiem neizmantotiem produktiem.)

Sonic tīrīšanas sukas ir vēl viena iespēja jutīgai ādai. "Viņi iznāca, kad manai meitai bija 13 gadu, un ļāva viņai labi noslāņot savu maigo ādu bez skābajām skābēm," saka Debra Jalimana, M.D., dermatoloģe Ņujorkā.

Tomēr priekš viņa tīņi, kuriem ir nosliece uz pūtītēm, Leslija Baumana, M.D., dermā Maiami, teica, ka salicilskābes tīrīšanas līdzekļi ir pareizā izvēle. "Viņiem nepatika likt uz sejas daudz lietu, tāpēc tas palīdzēja noturēt poras tīras," viņa saka. Vēl viens svarīgs padoms: “Dušā nomazgājiet seju pēc noskalojiet matu kondicionieri, jo tā sastāvdaļas var izraisīt pūtītes. ”

2. Mitrinātājs ir ārkārtīgi svarīgs. Jā, pat taukainai un pūtītēm pakļautai ādai.

"Jo vairāk mitruma jūs piešķirat ādai, jo mazāk tas pats par sevi rada." skaidro doktors Mrazs Robinsons. "Mitrināšana faktiski palīdz [taukainai] ādai pašregulēties." Visi mūsu vecāki-dermi iesaka izvēlēties losjonus vai krēmus, kas nesatur eļļu, nav komedogēni izstrādāts ar sastāvdaļām, kas stiprina vai atjauno ādas aizsargfunkciju, proti, keramīdus un niacinamīdu, ko redzēsiet uz sastāvdaļām sarakstus.

3. Esiet gudrs par to, kā lietojat pūtītes ārstēšanu

Tur ir daudz sastāv no dažādām sastāvdaļām, kas efektīvi attīra un novērš izsitumus. Viens no iemesliem, kāpēc viņi strādā tik labi: viņi ir spēcīgs, un ja neesat uzmanīgs un gudrs, tie atstās ādu vēl sarkanāku un iekaisušāku nekā pūtītes, Saka doktors Pjērs. "Jo lielāks kairinājums, jo mazāk jūs vēlaties izmantot ārstēšanu, tāpēc jūs vienkārši atgriezīsities pirmajā vietā ar pūtītēm." Lūk, kā aizsargāt ādu:

Ja lietojat Rx aktuālos līdzekļus

Pirms recepšu pūtītes ārstēšanas uzsākšanas Dr Baumann iesaka sākt ar mitrinošu barjeru. Jo spēcīgāka ir jūsu ādas barjeras funkcija, jo mazāka iespēja, ka spēcīgas sastāvdaļas to kairinās. Kad jūs saņemat Rx, sāciet sloooooowwww, lai āda varētu pakāpeniski pierast. “Lietojiet tikai 1/8 tējkarotes naktī un pagaidiet trīs dienas. Ja āda nekrāsojas, uzklājiet to katru trešo nakti divas nedēļas, ”viņa saka. “Ja āda to panes, pārejiet uz katru otro nakti. Pēc divām nedēļām un bez apsārtuma uzklājiet katru nakti. ”

Ja lietojat ārpusbiržas retinolu

Dr Pierre ieteica bezrecepšu retinolu viņa bērnu vieglajām pūtītēm, jo ​​tas ir pretiekaisuma līdzeklis (un tāpēc samazina zits apsārtumu), samazina eļļas ražošanu, palīdz izsmalcināt poras un padzen melnos punktus un baltie punkti. Tāpat kā ar Rx ārstēšanu, sāciet retinolu lēnām, lai sāktu to lietot tikai ik pēc dažām naktīm. "Un uzklājiet mitrinātāju virsū, lai tiktu galā ar sausumu," viņš saka.

Ja lietojat benzoilperoksīdu

Lai gan tas ir cīnītājs pret pūtītēm (burtiski-tas iznīcina baktērijas, kas izraisa zits), BP var atstāt ādu īpaši sausu un tas var balināt jūsu drēbes. Tāpēc doktors Pjērs pirms pieteikšanās pārliecinājās, ka viņa bērni zina, kā ģērbties. Dr Baumann arī iesaka, ja jūsu āda kļūst sarkana vai sausa pēc BP lietošanas, uzklājiet barjeru atjaunojošu mitrinātāju pirmais. Tas piešķir ādai buferšķīdumu, palīdzot tai labāk panest ārstēšanu.

4. Neguliet uz pūtītes baktērijām

"Pinnes baktērijas [nārsta] mazuļu baktērijas ik pēc 12 stundām, tāpēc nepietiek ar ārstēšanu vienu reizi dienā naktī," Dr Baumann saka. Tā kā sastāvdaļas var būt kairinošas, daudzas no tām ir pārāk spēcīgas, lai dubultotos. Viņa iesaka lietot lielos ieročus (t.i., Rx, retinoīdu vai BP) naktī, pēc tam nākamajā dienā, ap rīta vidu, maigāku bezrecepšu ārstēšanu. Viņas iecienītākais: salicilskābes aerosols ar koloidālo sudrabu, kas pazemina ādas pH un padara to mazāk viesmīlīgu baktērijām.

5. Sauļošanās krēms, sauļošanās līdzeklis, sauļošanās krēms - ikvienam un katram ādas tonim

Katru dienu lietus vai spīdēšana, mākoņi vai saule neatkarīgi no tā, vai dodaties uz skolu, kārtojat darbus, sportojat vai dodaties uz pludmali vai parku. “Mani bērni to zināja kopš pirmsskolas vecuma; Esmu viņus nobiedējis ar stāstiem no savas jaunības [par apdegumiem] un ar ādas vēža gadījumiem, kurus es redzu darbā katru dienu, ”saka Dr Mraz Robinson. "Tātad SPF 30+ lietošana ir daļa no rīta rutīnas visai mūsu ģimenei."

SPF ir svarīgs ne tikai ādas vēža profilaksei, bet arī grumbām un citām novecošanās pazīmēm, kas jūs vajās vairākus gadus, ja taupīsit tagad. Un, ja jūs domājat, ka jums tas nav vajadzīgs, jo jūsu ādas melanīns jūs pasargās, klausieties Dr. (tētis) Pjērs: “Mani bērni ir melni, un pastāv nepareizs uzskats, ka krāsainai ādai nav nepieciešama saule aizsardzību. Lai gan melanīns nodrošina zināmu aizsardzību, tas nav 100 procenti - jums joprojām ir nepieciešams sauļošanās līdzeklis. ” viņš saka. "Turklāt krāsainā āda ir pakļauta krāsas maiņai, un, ja jūs nenēsājat aizsargu, tie kļūst tumšāki saulē."

Gan Dr. Pjērs un Mrazs Robinsoni iesaka produkti, kuru pamatā ir minerāli (sastāvdaļu sarakstos meklējiet cinka oksīdu un/vai titāna dioksīdu). "Viņi dara vislabāko darbu, bloķējot UV starojumu, tie ir uz minerālu bāzes un tāpēc nekairinās ādu, un jūs varat atrodiet patiešām labus produktus uz cinka bāzes, kas pilnībā berzējas un neatstāj baltas atliekas, ”saka doktors Pjērs saka.

6. Ārstējiet vieglus izsitumus ar kortizonu un mitrinātājs

"Mana meita laiku pa laikam saņem nelielu izsitumu stresa, produkta reakcijas vai laika apstākļu izmaiņu dēļ," saka doktors Pjērs. "Kortizons cīnās ar iekaisumu un apsārtumu, bet tas darbojas labāk, ja virsū uzklājat mitrinātāju." Mitrinātājs palīdz novērst mitruma zudumu no ādas, kas pasliktina reakciju, viņš skaidro.

7. Turiet rokas no zits

"Es vienmēr saku:" Nepieskarieties tam, ļaujiet man to iegūt! " Dr Mraz Robinson saka. Bet, ja jums nav profesionāla pūtītes, viņa ir liela fane valkā pūtītes ar “mikro šautriņām” un salicilskābi lai palīdzētu iztukšot baltās galvas, notīriet aizsērējušās poras un samaziniet apsārtumu.

8. Dariet visu iespējamo, lai apgūtu veselīgas ādas ieradumus jau tagad

"Ieradumi, kurus jūs veidojat jaunībā, ir tie, kurus jūs saglabājat visu savu dzīvi," saka Dr Jalimans, kurš to ir redzējis ar savu tagadējo 29 gadus veco meitu. Divi visvairāk ieteicamie ieradumi, lai padarītu jūsu ikdienas rutīnas sastāvdaļu: nakts tīrīšana un rīta sauļošanās.