2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kuri, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Ja jūs saskaraties ar asiņošanu, vēdera uzpūšanos, krampjiem, pūtītēm un visām citām jūsu perioda jautrajām blakusparādībām, jūs vēlaties justies visaugstākajā līmenī, lai jūs varētu to pārvarēt. Bet diemžēl šķiet, ka jūsu plūsma izsūc jūsu enerģiju, un tas ir nepieredzējis. Izrādās, ka pastāv faktisks medicīnisks iemesls, kas izskaidro, kāpēc menstruāciju laikā esat tik noguris.
Detroitā bāzētā pediatre doktore Mollija O'Šeja izjauca zinātni U by Kotex.
Apmēram 10 dienu laikā pirms menstruācijām, jūsu ķermenis ir pielāgots cerībām, ka olšūna, kuru nosūtījāt pa veco olvadu, satikās ar kādu spermu un nokļuva plīša dzemdē, kas ir gatava bērna augšanai. Kad dzemdes gļotādu neietekmē apaugļota olšūna, vidi uzturošie hormoni vairs nav nepieciešami un hormonu līmenis strauji samazinās. Kad tas notiek, jūsu ķermenis pāriet no paaugstinātas trauksmes uz neko hormonāli, un šī maiņa izraisa arī citas izmaiņas, un visas šīs izmaiņas ir nogurdinošas. Kamēr jūsu hormonu līmenis atkal nepalielinās, jūs esat patiešām noguris.
Jūsu hormoni sāk pieaugt apmēram nedēļu pēc menstruācijas sākuma, un tie sasniedz maksimumu, kad notiek ovulācija (parasti apmēram divas nedēļas pēc menstruācijas sākuma). Pieaugot jūsu hormoniem, palielinās arī jūsu enerģija.
Dienās, kad jūtaties vairāk zombijs nekā cilvēks, varat uzlādēties, uzturoties hidratētā stāvoklī, vingrojot, regulāri ēdot veselīgas maltītes un gulējot vismaz astoņas stundas. Un ja tā joprojām nesagriežot to, tikai ziniet, ka jūsu enerģija atgriezīsies pēc dažām dienām.
Hanna Orenšteina ir Seventeen.com funkciju redaktoru asistente. Sekojiet viņai tālāk Twitter un Instagram!
