2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Apsveicam, ka turaties pie sava Komanda Septiņpadsmit fitnesa plāns līdz šim! Tagad jūs esat izveidojis rutīnu, taču tas nenozīmē, ka tas vienmēr ir viegli. Dažas dienas es esmu pilnībā uzmundrināta un braucu pa treniņiem. Bet dažreiz man ir kārdinājums pārtraukt treniņu, lai atpūstos vai izietu kopā ar draugiem. Kad tas notiek, es atgādinu sev savus fitnesa mērķus un to, cik labi es jutīšos, kad būšu pabeidzis. Man patīk šī sajūta, vienkārši pabeidzot treniņu un zinot, ka es rūpējos par savu ķermeni. Tā ir tik laba sajūta.
Lai gan sporta zāles apmeklēšana ir vairāk nekā puse panākumu, dažas dienas, kad es daru savu kardio vai supersets, Man sāk šķist, ka nevaru pabeigt treniņu. Tas ir kā es atsitos pret sienu. Kad tas notiek, es paņemu sekundi un ļauju ķermenim atdzist, bet es sev saku, ka varu iziet cauri. Tas ir tik vienkārši, kā teikt: Tu to vari, Džena.
Es tikai to atkārtoju pie sevis, līdz tieku galā. Jūsu ķermenis var paveikt daudz vairāk, nekā jūs domājat, ka esat spējīgs! Spiežot sevi un pārspējot savas cerības, finišs kļūst tik salds.Kādi ir jūsu padomi, kā pārvarēt treniņu? Kopīgojiet tos komentāru sadaļā!