2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kuri, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
no jautrajām idejām, kuras vēlaties izmēģināt, izmantojiet tās savām vissvarīgākajām DIY kādreiz -
Tava veselība! Saglabājiet iedvesmojošus citātus, barojošas receptes un vēsu treniņu
padomi vienā vietā ar veselības un fitnesa Pinboard. Tas ir jūsu ceļvedis a
laimīgu, veselīgu dzīvi - jūs radījāt! Lūk, kā izveidot piemērotu Pinboard.
Pirms veidojat savu Pinboard, piešķiriet tam jautru nosaukumu. Nosaukuma idejas
ietver motivējošus vārdus vai frāzes, kas norāda uz apņēmību, vai dziesmu
titulu, kas dod jums iespējas, piemēram, Kellijas Klārksones "Stiprāks". Būs aizraujošs nosaukums
lai jūs sūknē - pat pirms skatāties uz savu dēli!
Apsverot nākotnes Pinboard izskatu, padomājiet par to
jūsu fitnesa mērķi. Vai vēlaties uzlabot savus ēšanas paradumus, vingrot
biežumu vai tikai to, kā jūtaties pret savu ķermeni? Kad ir pienācis laiks piespraust, paturiet
prātā jūsu mērķi.
Kāds ir nākamais un labākais solis? Piespraušana! Pārbaudiet
Lai iegūtu padomus par veselīgu fizisko sagatavotību un iedvesmojošus ziņojumus, izmantojiet šos dēlus:
Septiņpadsmit"Fitspiration" veicina ķermeņa mieru, kas ir izšķiroši svarīgi, lai saglabātu vai uzlabotu savu veselību.
SeptiņpadsmitYummy veselīgas receptes piedāvā garšīgas uzkodas un maltītes ar lielu uzturvērtību.
Viņas pilsētiņas "Fitness <3"ierosina, kā koledžas dāmas var palikt veselas pat ar vēlmēm naktī un pārtikas kravas automašīnu ar stūri.
Doctor's Ask "Rock Your Body" ir informācija par treniņiem un uzturu daudziem dažādiem fitnesa mērķiem.
Ir arī forši pārlūkot Pinterest dēļus pēc saviem iecienītākajiem personīgajiem treneriem, piemēram, bijušajiem Lielākais zaudētājs zvaigzne Džiliana Mihaels. Viņai ir a dēlis pilns ar viņas iecienītākajiem iedvesmojošiem citātiem!
Izvairieties no “iedvesmas” izmantošanas kā motivācijas. Tā vietā izmantojiet "Fitspiration"! "Thinspiration" jeb super izdievu meiteņu fotoattēlu izmantošana kā motivācija zaudēt svaru, patiesībā var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tā vietā, lai censtos izskatīties kā kāds cits, jums vajadzētu atrast Ķermeņa miers un izvirziet savu mērķi būt veselīgākajam. Jūsu veselība un fiziskā sagatavotība Pinterest tāfele ir jūsu veids, kā sekot līdzi fitnesa mērķiem neatkarīgi no tā, vai tas ir regulāra skriešana vai veselīgākas maltītes. Tātad Black Eyed Peas vārdā sāksim "strādāt pie (mūsu) fitnesa".
Laimīgu piespraušanu!
Jūlija
