Kā padarīt kardio jautrāku

Jūs jau zināt lieliskus motivētājus skriet: tas ir labs treniņš, sadedzina daudz kaloriju un liek justies lieliski. Viena lieta, kas varētu atturēt jūs no sirdsdarbības, ir fakts, ka skriešana var šķist, labi, garlaicīgi. Es arī kādreiz tā domāju! Es nevaru teikt, ka es vienmēr domāju, ka bruģa dauzīšana bez uzmanības novēršanas izklausās jautri, taču es atradu daudz veidu, kā pavadīt laiku un padarīt to par kaut ko tādu, ko es patiešām gaidu.

Dažreiz man palīdz izvēlēties konkrētu galamērķi, uz kuru skriet. Viena no manām iecienītākajām vietām, kur skriet, ir Starbucks, kur uzpildu degvielu ar šokolādes banānu vivanno vai ledus kafiju. Jūs varētu arī skriet uz vietējo parku vai baseinu, lai izklaidētos saulē! Vienu reizi pat skrēju uz bibliotēku paņemt jaunu grāmatu, kas bija lieliska motivācija!

Viens no maniem izmēģinātajiem un patiesajiem favorītiem, lai izvairītos no garlaicības, ir skriet ar mūziku. Es klausos mūziku tikai vingrojot, tāpēc vēl viena lieta ir mani satraukt par treniņu!

Lady Gaga un Keitija Perija vienmēr ir lieliski klausīties skriešanas laikā, bet manas iecienītākās dziesmas, lai saglabātu motivāciju, ir Eminema "Lose Yourself" un Fort Minor "Remember the Name".

Ko jūs darāt, lai treniņi būtu jautrāki?