2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Izvairieties no sāpīga saules apdeguma, izmantojot šos obligātos vasaras ādas kopšanas padomus.
Joprojām sauļojaties? UV laikam joko! Atmetiet to šovasar (un arī turpmāk), ievērojot šos ādas drošības noteikumus un aizliegumus!
DARĪT piesegt.
Skaties adorbs un esi aizsargāts! Valkājiet jauku izsitumu aizsargu, lai samazinātu saules iedarbību.
NELIETIES pārāk augstu vai pārāk zemu.
Pērc SPF 30! Viss, kas ir zemāks, jūs neaizsargā, un lielāks skaitlis rada nepatiesu drošības sajūtu - tas neaizsargās daudz vairāk, un tas joprojām ir jāpiemēro atkārtoti.
Saglabājiet savus pavedienus.
Jūras aļģes nav paredzētas tikai suši randiņam! Spritz matus ar jūras minerālu aerosolu, lai novērstu šķipsnu cepšanu. Pēc tam ierīvējiet sauļošanās līdzekli, lai galvas āda nedegtu.
NEDRĪKST taupiet ar SPF!
Lai aizsargātu visu ķermeni, jums vajadzīgas apmēram divas plaukstas lieluma porcijas.
DARĪT dodieties uz viltus mirdzumu.
Nedēļas nogales plāniem iegūstiet ātru bronzu ar profesionālu iedegumu! Jūs varat izvēlēties, cik tumšs vēlaties iet.
NEDRĪKST aizmirstiet atkārtoti lietot pēc iegremdēšanas.
Neviens sauļošanās krēms faktiski nav ūdensizturīgs, tāpēc pēc iegremdēšanas noteikti uzklājiet to atkārtoti.
Izmēģiniet dažādas SPF formulas.
Vai ienīst to, kā daži smagāki sauļošanās līdzekļi var likt jūsu ādai justies lipīgai? Izmēģiniet sauļošanās eļļu! Lai neliptu, izsmidziniet to uz mitras ādas un ļaujiet tai nožūt bez berzes!
Neatstājiet cepuri mājās.
Uzturiet vēsumu siltumā, uzmetot cepuri! 3 collu mala palielina aizsardzību, ko iegūstat tikai no sauļošanās!
ŅEMIET iekštelpās pusdienu pārtraukums.
Ielieciet maiņstrāvu, lai atpūstos močā ar draugiem no pulksten 11:00 līdz 13:00! (Tieši tad saules stari ir vissliktākie.)
Neierobežojiet savu aizsardzību līdz ārā.
Uzklājiet vēl vienu karoti ogu uz muguras-antioksidanti augļos var palīdzēt samazināt ādas bojājumus. (Tomēr jums joprojām ir nepieciešams jūsu SPF!)
DARĪT padarīt to par ieradumu.
Ielieciet ceļojuma izmēra SPF pudeli savā aplauzuma maisiņā un iedomībā, lai atgādinātu to lietot jebkurā laikā, kad atrodaties ārā!
NEDRĪKST ignorējiet dīvainas vietas.
Kamēr jūs to darāt, uzmanieties, vai nav plankumu, kas ir lielāki par dzēšgumiju uz zīmuļa, un plankumi, kuriem ir mainījies izmērs vai forma. Jums noteikti vajadzēs tos pārbaudīt dermā.
Veiciet regulāras molu pārbaudes.
Atcerieties ādas kopšanas ABC: A asimetrijai, B apmalei un C krāsai. Ja jums ir dzimumzīme, kuras malas ir asimetriskas, apmale izskatās izliekta vai nevienmērīga, vai arī tai ir dažādas krāsas, tā ir zīme, ka mols var būt neveselīgs, un jums jākonsultējas ar ārstu.
NEDRĪKST izlaist dermu.
Piesakiet tikšanos ar dermu! Jums ir jāapmeklē viens reizi gadā, lai veiktu oficiālu ādas pārbaudi. Bet katru mēnesi paskatieties uz molu, kas ir mainījies vai pieaudzis.
DARĪT atšifrēt SPF etiķetes.
Uz sauļošanās pudeles ir daudz rakstīts. Meklējiet SPF ar terminu "plaša spektra aizsardzība", kas nozīmē, ka tas aizsargā pret saules visbīstamākajiem UVA un UVB stariem!
NEDRĪKST izlausties.
Uzklājiet zem kosmētikas minerālu sauļošanās līdzekli, piemēram, cinka oksīdu! Tas atrodas virs ādas, neaizsprostojot poras, lai atvairītu saules starus no sejas.
DARĪT izvēlieties sportam drošu SPF.
Pirms rīta skriešanas izmantojiet pret sviedriem izturīgu SPF. Tas darbojas virsstundas, lai aizsargātu jūsu ādu, pat ja jūs smiltīs plosāties sviedriem.
NEDRĪKSTaizmirst aizsegt viltus punktus.
Palūdziet savai pludmales simpātijai izsmidzināt muguru! Tas ir labs attaisnojums flirtēt un aizsegt šo vietu starp plecu lāpstiņām, kas parasti tiek ignorēta!
DARĪT atrast ēnu.
Nav kauna izvēlēties vietu zem lietussarga! Tas samazina dedzināšanas risku, un, meklējot vietu, kur atvēsināties, draugi nāks pie jūsu dvieļa.
NEDRĪKST aizmirsti atkārtoti pieteikties.
Neaizmirstiet atkārtoti uzklāt sauļošanās līdzekli, iestatot tālrunī modinātāju, lai tas ieslēgtos ik pēc 90 minūtēm. Tādā veidā jūs varat pazust sulīgajā pludmales lasījumā, neuztraucoties par cepšanos.
Ieguldiet kvalitatīvos toņos.
Aizsargājiet acis ar UV atstarojošām saulesbrillēm, skatoties cilvēkus pie baseina!
Neatstājiet mājas bez SPF lūpu spīduma!
Āda uz lūpām ir īpaši trausla, tāpēc, jo vairāk jūs uzklājat atkārtoti, jo vairāk spīdīgais slānis darbojas, lai pasargātu lūpas no dedzināšanas un lobīšanās!
Fotoattēlu kredīts: Getty Images
