Kā noteikt, vai jums ir ēšanas traucējumi

Kad jūs domājat, ka ēšanas traucējumi, anoreksija un bulīmija varētu būt pirmie, kas nāk prātā. Bet patiesībā, saskaņā ar Nacionālā ēšanas traucējumu asociācija (NEDA), ēšanas traucējumi (BED) ir visizplatītākais ēšanas traucējums ASV.

Turklāt, lai gan jūs varētu domāt, ka pārsvarā sievietes saskaras ar ēšanas traucējumiem, Melīna Rodžersa, dibinātājs un izpilddirektors Ēšanas traucējumu ārstēšanas centrs BALANCE, apgalvo, ka, izmantojot BED, vīriešu un sieviešu īpatsvars ir sadalīts 50–50.

Septiņpadsmit runāja ar Rodžersu, kurš ir arī sertificēts ēšanas traucējumu reģistrēts dietologs, lai precīzi uzzinātu, kā tiek diagnosticēta BED, un atspēkotu mītus, kas saistīti ar šo slimību.

Kas ir ēšanas traucējumi?

NEDA apraksta BED kā "smagus, dzīvībai bīstamus un ārstējamus ēšanas traucējumus". Lai diagnosticētu BED, jāņem vērā trīs faktori. Pēc Rodžersa teiktā, tie ir šādi: "Kad cilvēks apēd netipiski lielu daudzumu pārtiku, tas tiek patērēts īsā laika periodā, un, ēdot šo ēdienu, viņi jūtas ļoti satraukti. "

Kaut arī ik pa brīdim pārmērīga maltīte maltītes laikā ir diezgan izplatīta parādība, ja tas kļūst par ieradumu, par kuru jūs pastāvīgi stresojat, jums, iespējams, būs jāmeklē palīdzība. Un, ja šis cikls notiek vismaz reizi nedēļā trīs mēnešus, jums noteikti jāizpēta ārstēšanas iespējas.

Bet ir svarīgi atzīmēt, ka BED atšķiras no bulīmijas, jo ēstuves parasti nemēģina atslābināties, iztīrot. Tā vietā ēstuves parasti iekļūst ierobežošanas un iedzeršanas ciklā, kurā viņi ierobežo sevi, līdz viņiem ir nepieciešams pārēsties.

Kā noteikt, vai draugs vai mīļotais cieš no ēšanas traucējumiem?

Ja jūs pavadāt daudz laika kopā ar kādu, par kuru, jūsuprāt, cīnās ar BED, jūs varētu pamanīt, ka īsā laika posmā pazudīs daudz pārtikas vai tukši iesaiņojumi un trauki. Jūs varētu arī novērot diskomfortu, kad viņi ēd publiski.

Bet diemžēl Rodžerss saka, ka BED ir diezgan grūti identificēt, jo tas aizņem "lielu slepenību". Iespējams, ka jūs varētu pamanīt, ka draugs pārēd, bet Rodžerss paskaidro, ka viņa parasti redz savus klientus ar BED, izvairoties no iejaukšanās publiski.

Straujais svara pieaugums īsā laika periodā ir vēl viena pazīme, ka cilvēks varētu ciest no BED, saka Rodžerss. Bet ir arī svarīgi zināt, ka cilvēkiem ar BED ne vienmēr ir liekais svars vai aptaukošanās. Lai gan daudzi ir, ir arī daži cilvēki, kuriem vispār nav liekā svara.

Kādi mīti par ēšanas traucējumiem ir jāatceļ?

Milzīgs pārpratums, kas daudziem rodas par BED, ir tāds, ka, ja jums vienkārši būtu vairāk gribasspēka, jūs varētu pārtraukt pārēšanās. Un, ja jūs vienkārši kontrolētu savu ēšanu un bieži vingrot, jūs varētu zaudēt svaru.

"Daudzi cilvēki nesaprot, ka ēšanas traucējumi ir garīga slimība," saka Rodžerss. "Mūsu klienti nāk pie mums, un viņiem ir tik daudz kauna, ka viņiem nav šī gribasspēka. Tas ir ārpus cilvēka dabiskās kontroles jomas - jums nepieciešama specializēta ārstēšana. "

Rodžerss arī piebilst, ka, ja jūs cīnāties ar BED, diētas ievērošana pasliktinās simptomus. "Diētas ievērošana ir ierobežošana, un, izmantojot BED, cilvēki pavada daudz laika ierobežošanai, un tad viņi iedzer."

Kā ārstēt ēšanas traucējumus?

"Ēšanas traucējumi ir biopsihosociāla slimība, kas nozīmē, ka ārstēšanas zelta standarts ir daudznozaru komanda," saka Rodžerss. Šī daudznozaru pieeja ietver psihoterapiju, sadarbību ar uztura speciālistu vai ārstu un tikšanos ar psihiatru, ja trauksme un depresija ir veicinoši faktori.

Vissvarīgākais, ko vispirms ārstēt, ir diēta. Jums ir jāsabalansē pārtikas patēriņš visas dienas garumā, lai samazinātu ierobežošanas un iedzeršanas ciklu, saka Rodžerss. Turklāt ir tik svarīgi pievērsties terapeitiskai ārstēšanai, lai noskaidrotu, no kurienes rodas šī vēlme iedzert.

Ja jums ir ēšanas traucējumi, atcerieties, ka jo ātrāk jūs vērsieties pēc palīdzības, jo īsāks būs jūsu atveseļošanās periods. "Pilnīga atveseļošanās IR iespējama," saka Rodžerss. "Jums nav jāpavada atlikušais mūžs, dzīvojot ar šo slimību."

Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, cieš no ēšanas traucējumiem, zvanietNacionālā ēšanas traucējumu asociācija, zvaniet (800) 931-2237. Uzticības tālrunim ir arī tiešsaistes tērzēšanas iespēja.

Yerin Kim ir Snapchat redaktora palīgs vietnē Seventeen.com. Sekojiet viņai tālāk Twitter un Instagram!