Es salīdzinu sevi ar citām meitenēm!

"Es pastāvīgi salīdzinu sevi ar meitenēm, kuras, manuprāt, izskatās daudz labāk nekā es. Kā es varu iemācīties to pārtraukt un koncentrēties uz sevi? " - Megija, 15, Midltone, ASV

Es vēlos, lai uz to būtu vienkārša atbilde, Megij.

Jums būs jāveic personīga rakšana, lai noskaidrotu, kāpēc jums liekas, ka jāsalīdzina savs izskats ar citām meitenēm. No kurienes rodas šī konkurences sajūta? Vai tas ir kaut kas, ko tev teica? Vai jūs nesaņemat savā dzīvē nepieciešamo uzmanību? Vai arī jūs vienkārši cenšaties būt patīkamāki cilvēkiem, kuriem ir jābūt labākajiem visā (ieskaitot to, ka esat jaukākā meitene istabā)?

Dažreiz mums ir tendence koncentrēties uz citiem cilvēkiem (un salīdzināt sevi ar viņiem), lai novērstu prātu no ikdienas problēmām. Dažreiz tas ir modelis, ko mēs paņemam no savām māmiņām (vai viņa to dara ar citām sievietēm?), Un dažreiz tas ir tieši tā, kā mūsu sabiedrībā mediji nosaka, ka mēs vienmēr salīdzinām savu skaistumu ar citiem standartiem. Ir pienācis laiks pašam definēt, kas ir Megija un kas padara Megiju skaistu? Vai jūs smieties kopā ar draugiem? Kā jūs rūpējaties par savu sabiedrību? Vai tas ir vasaras raibums uz lūpas vai matu čokurošanās?

Sāciet pierakstīt to, kas jums patīk iekšā un ārā (mēģiniet uzskaitīt 3 lietas, ar kurām sākt), un atcerieties - balva nav paredzēta būt visskaistākajai meitenei istabā - patiesā balva ir tad, kad jūs varat redzēt sevi kā skaistu un nevajag sevi salīdzināt ar nevienu vairs.

Jess Weiner ir autors, pašcieņas eksperts un Septiņpadsmitjaunais ķermeņa miera padomnieks. Lai uzdotu Džesam jautājumus par savu ķermeņa tēlu, dalītos savās domās vai atbrīvotos no neapmierinātības, atstājiet savus komentārus zemāk vai nosūtiet tos šeit. Džesija katru nedēļu atbildēs uz jauniem jautājumiem! Uzziniet vairāk par Džesu vietnē withjess.com.