Kamille iemācās līdzsvarot fizisko sagatavotību un finālu!

Sveiki visiem! Es tikai gribu pateikt paldies par visu
atbalstu ikviens ir devis man šeit un par visiem e -pastiem, kas man ir
saņemts.

Kā visi zina, semestra/ceturkšņa beigas nozīmē
stress! Un tāpat kā daudziem no jums man bija fināli, par kuriem man bija jāmācās
viss pārējais pagājušajā nedēļā. Tātad, viena no manām lielajām bažām bija pārliecība, ka man tas ir
pietiekami daudz enerģijas, lai katru dienu trenētos, un jāpārliecinās, ka es katru dienu pietiekami gulēju
nakts. Tāpēc veselīgas brokastis bija ļoti svarīgas, jo es zināju
tas man dotu enerģiju. Es ēdu augļu parfīšus vai vienkārši augļus
brokastis, nevis Pop-Tarts un citu neveselīgu pārtiku, ko es agrāk ēdu.
Runājot par augļiem, esmu centies pusdienām un vakariņām pievienot vairāk, kā arī
pievienojot dārzeņus.

Kā jau minēju, ar šīs nedēļas aizņemto grafiku man vajadzēja
koncentrēties uz to, lai atvēlētu laiku vingrošanai. Tāpēc katru dienu, tūlīt pēc skolas, es arī

gāju uz sporta zāli un trenējos, vai arī veicu vingrinājumus mājās. Es pārliecinājos
pabeigt līdz 3:30, atstājot man atlikušo dienas daļu mācīties. Kamēr mācījos, ja es
Es biju izsalcis, es pārliecinājos, ka ēdu veselīgi. Es dažreiz paķēru selerijas nūjas
un ielieciet uz tiem nedaudz organiskā zemesriekstu sviesta, kas varētu šķist rupji,
bet patiesībā bija ļoti labi! Uzkodu arī riekstus, konkrētāk mandeles.
Mandelēs ir daudz olbaltumvielu, padarot tās par veselīgāku uzkodu. (Ja jūs
neesmu pamanījis, šobrīd esmu diezgan liels, lai atrastu jauns veselīgu pārtiku ēst, un līdz šim tas notiek lieliski!) Es
arī pārliecinājās, ka katru dienu jāizdzer astoņas tases ūdens. Ūdens reizēm uztaisīja
Es neesmu izsalcis pēc uzkodām un tamlīdzīgiem, tāpēc ikvienam, kurš cenšas būt vesels, atcerieties
cik svarīgi ir dzert ūdeni.

Lai gan bija grūti palikt uzticīgam savam treniņam
rutīna tik drudžainā nedēļā, faktors, kas patiešām palīdzēja mani motivēt
ka viens no maniem tuviem draugiem strādāja kopā ar mani. Zināt ir daudz jautrāk
ka kāds cits kopā ar jums vingro.

Ceru, ka visi tiks galā ar finālu!

Vai jums patīk trenēties kopā ar draugu? Vai jūs zināt kādu
vingrinājumi, ko partneri var darīt kopā? Kopīgojiet savas domas zemāk.